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計画ID: p5130989
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走奥多摩・高尾
東京都
トレーニング：戸倉三山周回
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
| 日程 | 日程未定 |
|---|---|
| メンバー | yama-no-toriko |
| 集合場所・時間 | 武蔵五日市駅06:14
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
1日目
- 山行
- 9:30
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 9:30
- 距離
- 19 km
- 登り
- 1,594 m
- 下り
- 1,620 m
15:27
34分
金剛の滝分岐
16:04
15分
上町
16:06
2分
五日市出張所入口
16:12
6分
東町
| 山行目的 | トレーニング |
|---|---|
| 緊急時の対応 | エスケープルートとして適切なルートはさほどない |
| 注意箇所・注意点 | ・入山時はそれなりに寒いはずだが、どうしてもペースが上がりがちなので発汗量に注意。 ・標高は低いがアップダウンがきつく、今の自分の体力的には厳しいはずなので、急がずコースタイムから大幅に遅れない程度で行ければ良しとする。 ・なんならヘッデンを使うことになろうとも慌てず急がず、という心持で良い。 ・急いで体力を消耗しすぎて怪我したりするほうが怖い。 |
| 食事 | 朝１（パン＋おにぎり）、昼１（カップ麺＋おにぎり）、携行食（パン＋チョコや飴など高カロリー食）、非常食１（α米） 飲料：イオンウォーター900ml×3＋山専700ml(熱湯,内350mlはカップ麺用)＋お守り水500ml |
| 計画書の提出先 | コンパスに提出 |
| その他 | 下山メシ予定：美松（入れれば） https://tabelog.com/tokyo/A1330/A133001/13082871/ |
装備
| 個人装備 | 長袖シャツ Tシャツ タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 ゲイター 日よけ帽子 着替え 靴 予備靴ひも ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ガスカートリッジ コンロ コッヘル ライター 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 針金 常備薬 ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック ナイフ カメラ 携帯トイレ ココヘリ |
|---|---|
| 備考 | 着替えを忘れずに持っていくこと |
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