koumi 100mile（32㎞をグル、グル、グル、グル、グルっと周回） [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p651928 全員に公開トレイルラン八ヶ岳・蓼科

長野県

koumi 100mile（32㎞をグル、グル、グル、グル、グルっと周回）

体力度

判定データなし

体力度について

日程	2018年10月07日～ 2018年10月08日
メンバー	narikana
集合場所・時間	経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

33:18

距離

160 km

登り

7,545 m

下り

7,543 m

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行動予定

1周目　　5時間12分59秒　区間順位142位
2周目　　5時間51分49秒　区間順位104位
3週目　　6時間48分33秒　区間順位86位
4週目　　7時間38分13秒　区間順位58位
5週目　　7時間11分55秒　区間順位57位
トータル　32時間43分29秒　総合順位68位/280人中

注意箇所・注意点	■スタート・ゴール会場→第1エイド（本沢登山口）　スタートから2.5kmのロードは多少のアップダウンあり、林道は6kmの登りで多少の泥濘がある ■第1・2エイド（本沢登山口）→第2・3エイド（稲子湯）　この区間は全てロード、最初は約3kmの下り、そのうち約1㎞の緩い登り ■第2・3エイド（稲子湯）→乳　距離約3㎞で730m登る急登 ■乳→第3エイド（稲子湯）　約3㎞のトレイルの下り、最初は急な下り、多少滑りやすいところあり。　次第に斜度が緩やかになり走りやすいルートとなる。　通過チェックポイントからは第3エイドまで約3kmロード ■第2・3エイド（稲子湯）→第1・4エイド（本沢登山口）　往路の逆、約1㎞の緩い下り、約3kmの登り ■第1・4エイド（本沢登山口）→スタート・ゴール会場　約4㎞トレイル、最初は多少ガレていて、そのうち走りやすくなる。最後に約2㎞のロード

注意箇所・注意点

■スタート・ゴール会場→第1エイド（本沢登山口）
　スタートから2.5kmのロードは多少のアップダウンあり、林道は6kmの登りで多少の泥濘がある

■第1・2エイド（本沢登山口）→第2・3エイド（稲子湯）
　この区間は全てロード、最初は約3kmの下り、そのうち約1㎞の緩い登り

■第2・3エイド（稲子湯）→乳
　距離約3㎞で730m登る急登

■乳→第3エイド（稲子湯）
　約3㎞のトレイルの下り、最初は急な下り、多少滑りやすいところあり。
　次第に斜度が緩やかになり走りやすいルートとなる。
　通過チェックポイントからは第3エイドまで約3kmロード

■第2・3エイド（稲子湯）→第1・4エイド（本沢登山口）
　往路の逆、約1㎞の緩い下り、約3kmの登り

■第1・4エイド（本沢登山口）→スタート・ゴール会場
　約4㎞トレイル、最初は多少ガレていて、そのうち走りやすくなる。最後に約2㎞のロード
　

装備

個人装備	Tシャツソフトシェル靴下雨具靴ザック行動食飲料ヘッドランプ予備電池ファーストエイドキット日焼け止め携帯時計サングラス