試走失敗(TдT) A6〜A8まで（大平山〜石割山〜鉄砲木頭〜高指山〜山伏峠〜石割山~二十曲峠）

2018年04月07日(土) [日帰り]

• GPS: 07:41
• 距離: 36.8km
• 登り: 1,757m
• 下り: 1,763m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:45
• 休憩: 0:53
• 合計: 7:38

4:00 富士山山中湖バス停
5:20 5:20 大平山
5:25 5:25 イモ山
5:30 5:31 大窪山(皆形山)
5:40 5:40 平尾山
5:46 5:47 一ノ砂ノ沢ノ頭
5:58 6:00 石割山
6:06 6:09 石割神社奥社
6:16 6:17 富士見平
6:28 6:29 石割の湯
6:34 6:34 石割神社前社
6:37 7:00 平野バス停
7:07 7:07 三国山ハイキングコース入口バス停
7:20 7:20 パノラマ台
7:39 7:39 鉄砲木ノ頭（明神山）
8:01 8:02 切通峠
8:21 8:21 高指山
8:30 8:30 富士岬平(パラジマノ頭)
8:53 8:53 大棚ノ頭巻道分岐
9:07 9:08 山伏峠
9:29 9:30 石割山分岐
9:54 9:54 日向峰
10:02 10:02 小天狗
10:06 10:06 大天狗
10:10 10:12 石割山
10:26 10:42 二十曲峠
11:01 11:01 二十曲峠入口
11:06 11:06 内野バス停
11:38 11:38 富士山山中湖バス停
11:38 ゴール地点

天候

曇り風強い

アクセス

利用交通機関：

自家用車

山中湖湖畔の無料駐車場

コース状況／危険箇所等

・大平山に登る林道は走れない
・石割山直下の登りがズルズル、下りも結構な急坂
・丹沢山塊に入れば走りやすいトレイル(走らないけど）

その他周辺情報

紅富士の湯800円→クーポンで720円

写真

4/7 3:56

思い切り寝過ごして予定変更
山中湖湖畔から4時に出発

4/7 4:16

花の都公園の裏手から大平山に林道を登る
本番では全歩きの予定

4/7 5:20

大平山
ドヤ顔なのは口の中にパンが入っているから

4/7 5:21

夜明け

4/7 6:00

1回めの石割山到着
本番では2晩目の21時頃の予定

4/7 6:08

石割神社
完走を祈願してきました

4/7 6:38

今日の平野エイド

4/7 6:49

カップラで補給

4/7 7:05

この先が本番のエイド（A7きらら）

4/7 7:14

丹沢山塊にトレイルイン

4/7 7:20

鉄砲木の頭へ登る
前夜の雨で少々滑りやすい

4/7 7:37

ふへ〜
いい天気だが風が強い

4/7 7:38

高指山方面に向かいます
本番では真っ暗のハズなので間違えないようにしないと

4/7 8:01

このあたりで計画に追いついた

4/7 8:21

高指山

4/7 8:53

2年前に通った道

4/7 8:57

あるきながら食べる練習
セブンのポン・デ・リング
食べやすくていいかも

4/7 9:04

山伏峠
静岡人は「やんぶしとうげ」と読んでしまう

4/7 10:11

二度目の石割山

4/7 10:26

ぐいっと下ってA8二十曲峠
ここで休憩しようとレインジャケットを取り出そうとした時にトラブル発生。。。

4/7 10:29

残念ですが下山します。。。

4/7 10:36

林道を下ります

4/7 11:36

トボトボと走ったり歩いたりして山中湖畔に到着
午前中に終了~

平均で130bpm位
もうちょっと長い距離を歩きたかったな。。。

装備

個人装備

UTMFの必携装備

感想

inamin

　UTMFの試走でA6忍野からA9富士吉田、あわよくばfinishの大池公園まで行ってやろうと目論んでいたのですが、平野のセブンの駐車場でカップラを食べていたら、ザックにしまおうとしていたレインウェアをそのまま置き忘れ。
　A8二十曲峠での休憩で気が付き、セブンに電話したところ案の定置きっぱなしだったとのこと。そのまま林道を下山いたしました、残念〜

　今回のルートは後半の120km過ぎだということを意識して意図的にゆっくり歩いてみました。経験的にロングレースの後半のヘロヘロな場面では足が売り切れていても心肺的には余裕があることが多く、135~145bpmまでしか上がらないことが多い感じです。
　そこで今回は心拍数が150bpm以下でどの程度のペースで歩けるかを確認するのが課題としました。比較的余裕のある前半と疲労が溜まってきた後半で差があるのかも検証したかったのですが。。。

気がついたこと
・トレイルランナー2の拡散光は好みではない。少々重いがNAOにしよう。
・心拍数を意識して歩く。140bpm前半でもCT×0.65では行けるっぽい。
・走ってよいのは平坦のみ。登りも下りも走らない。疲労度が全然違う。
・ロードも半分早歩き、半分ジョグ位の感じでOK
・RAIDLIGHTはイマイチフィットしていないように感じる。課題。

コメント

seira_

お疲れ様です！
こんばんは！

UTMFは100マイルでしたっけ？
100マイルなんて自分には想像がつきません。精々50キロ位が限界でしょう...

レインウェアを忘れたということで試走は完璧に出来なかったようですが、大会では良い記録を出せるように頑張ってください！

お疲れ様でした！

inamin

Re: お疲れ様です！
ワタシも全く想像できません
100キロまではなんとか経験があるのでなんとかなると思っているのですが、そこからロングのトレイルレース1本分なんて想像しただけでゲロ吐きそうです
良い記録は要らないのでなんとか完走だけはしたいですね
死なない程度に頑張ってきます