御前山〜富士山、リハビリトレイルラン

2014年09月13日(土) [日帰り]

• GPS: 02:31
• 距離: 11.6km
• 登り: 588m
• 下り: 650m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:27
• 休憩: 0:04
• 合計: 2:31

8:54 スタート地点
9:05 9:05 御前山
10:10 10:14 御前山富士
11:12 11:12 御前山
11:25 ゴール地点

天候

はれ、時々くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

道の駅かつらへ駐車

写真

9/13 8:54

さくっと御前山

9/13 9:00

鐘つき堂跡

9/13 9:37

途中のあずまや

9/13 9:38

からの眺め。日立アルプス方面。

9/13 9:38

からの眺め。奥久慈男体山方面。

9/13 9:49

ん？　なにこれ？

9/13 9:50

群集（・・・ってほどでも無いけど）

9/13 10:10

富士山

9/13 10:10

からの眺め。

9/13 10:13

からの眺め。（2）

9/13 10:12

からの奥久慈男体山。今日もどなたか登っているのでしょうか？

9/13 11:15

スーパーマリオに出てきそうなキノコ。

撮影機器：

Optio WG-1 GPS ペンタックス

感想

atatatata

受傷から約2ヶ月、徐々に走れる様になってきました。とは言っても、ロードではまだ5kmまでしか走れていませんが。。

しかし、現在の"山欠（さんけつ）"状態を脱するため、安全第一でいつもの近所の里山・御前山〜富士山を走ってきました。
基本、下りも登りも走りません。平らで凹凸が少なそうなトレイルのみ軽くラン。。。そんなリハビリ的な走りを目標に。。。

いつもの半分程度で引き返そうと思っていたのですが、、、やはり山は楽しい！　いつもの富士山まで行ってしまいました。

久しぶりのため疲れたぁ。

コメント

soar800

楽しいですよね
atatatata さん　こんばんわ

久しぶりに　山に　戻られて　やはり　楽しいですよね　先ずは無理せずに
ゆっくり　徐々にMに戻って下さい
　今夏は天気も安定しないので　元気でも　山行行けないので　精神的に少し
我慢出来たんじゃないですか
此れから　来春まで　楽しいトレラン＆ロードラン　待ってますよ
ガンバ

atatatata

Re: 楽しいですよね
soar800さん、こんばんは。

ありがとうございます。
そーですね、山は楽しいですね。
焦らず、ゆっくりゆっくり。。足もそうですが、体力も落ちてるので、こちらも回復、頑張ります！！

kilkenny

写真6&7
atatatataさん、いよいよリハビリ開始ですね 。
写真6&7は、小生の8/31レコの写真2で"にょろにょろ"と名付けたのと同じ生物のようです 。この後どのように成長するのか興味がありますので、御前山よりレポートくださいませ 。

atatatata

Re: 写真6&7
kilkennyさん、こんばんは。
kilkennyさんの8/31レコの"にゅろにょろ"、再確認しました。ホント、同じですね。
今後、どーなるのでしょうか？？

ところで、足底筋膜炎にお悩みの様で、その後いかがでしょうか？
足底筋膜炎にも色々な症状が有るようですが、私の場合、たまに土踏まずの部分の筋（？）が引きちぎれる様な（切れる様な）、痛みがありました。私の場合は土踏まずのアーチをサポートするような（土踏まずが盛り上がっている）インソールを入れ、かなり改善・・・というかその後は痛みがありません。
人によって症状・解決策もさまざまだと思いますが、ご参考まで。