高倉台10.4km 高倉山 鉢伏山 須磨浦公園駅 須磨駅 高倉台

2023年12月09日(土) [日帰り]

• GPS: 03:23
• 距離: 10.4km
• 登り: 469m
• 下り: 474m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:00
• 休憩: 0:24
• 合計: 3:24

10:12 クロスモール須磨
10:31 10:31 高倉山
10:31 10:31 おらが茶屋
10:43 10:43 鉄拐山
11:47 12:10 旗振山
12:15 12:15 鉢伏山
12:35 12:36 須磨浦公園駅
12:57 12:57 須磨駅
13:36 クロスモール須磨

トイレ クロスモール須磨 須磨浦公園

昼食　クノールカップスープ 1P、アミノゼリー 1P、ソイジョイ 2P、スティックコーヒー 1P
アミノ酸錠剤3錠 ビフィズス菌錠剤3錠 アリナミンEX+α 1錠
行動食 アミノゼリー 1P
サーモス500 お湯 500ml(昼食時使用)、炭酸水PET 500ml 1本(使用せず)
予備品 甘酒パック 420ml 1P
炭酸水PET 500ml 1本(車載)(終了時クロスモール須磨にて飲む。)

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

クロスモール須磨

写真

コース定数13.5
行動中のエネルギー消費量1120kcal
必要水量1840ml(≦25℃)
他の算定法1245ml

12/9 10:12

土曜日 須磨アルプスへ、人はいっぱい上がっていく。

12/9 10:21

今日は高倉山へ
須磨アルプスへ向かう人多い。

12/9 10:29

高倉山 階段上
階段下 横スロープから10人 階段で15人 階段上で10人
大量の登山者が須磨アルプスへ

12/9 10:39

鉄拐山手前 土砂崩壊対策工事は終わっていた。名残

12/9 10:42

鉄拐山東横の 土砂崩壊対策工事 下見る。

12/9 10:43

12/9 10:43

上見る。

12/9 10:48

署名所

12/9 10:50

展望所の南

12/9 10:51

開けて崖下り
一の谷グリーンハイツ須磨へ下る。

12/9 10:59

ハイツから曲がり車道の交差短絡ジグザグ階段下る。階段は斜めステップが小さく使いにくい。考えて作られていない。

12/9 11:04

赤旗谷を渡り西へ上がる。

12/9 11:09

安徳宮

12/9 11:09

安徳宮 真理胡弁財天 石柱

12/9 11:10

モルガン灯籠 説明

12/9 11:10

モルガンユキ奉納灯籠　これ

12/9 11:10

安徳宮 真理胡弁財天 説明

12/9 11:11

12/9 11:11

皇女和宮像 説明
上にある寄手墳・身方墳のところにあったという。

12/9 11:11

皇女和宮像

12/9 11:12

鉢伏山上ケーブル駅を西に見る。

12/9 11:14

入る。
南洋植物パーク跡

12/9 11:18

寄手墳・身方墳 説明

12/9 11:18

寄手墳・身方墳

12/9 11:19

消えかけ説明 以下の如
左 身方墳
中央 皇女和宮像
右 楠子寄手墳
由来不詳　

12/9 11:22

一の谷登山道急階
段見晴らしは良い。

12/9 11:25

12/9 11:28

12/9 11:30

12/9 11:31

12/9 11:33

12/9 11:37

12/9 11:38

12/9 12:16

ガタガタ
カーレーター

12/9 12:17

ロープウエイ
上がってくる。

12/9 12:32

下り最後に急階段

12/9 12:40

二ノ谷ロックガーデン

12/9 12:40

二ノ谷の川は、山陽電鉄下にトンネル

12/9 12:42

ここから一の谷登山道

12/9 12:43

ご案内　いっぱい
安徳宮 真理胡弁財天 皇女和宮像 モルガンユキ奉納灯籠 旧鈴木商店番頭金子直吉邸跡　植物園があった。

12/9 12:46

一の谷プラザ
令和5年1月閉鎖
バス操車場機能だけ

12/9 12:46

12/9 12:46

一の谷プラザ

12/9 12:56

山陽須磨駅

12/9 12:56

山陽電鉄 関守第二架道橋 下を抜ける。

12/9 13:03

以前抜けたことがある。

12/9 13:08

高倉町 屋敷跡にマンション 玄関の門と土地が公開緑地

12/9 13:12

高倉町歩道橋から上野山須磨寺の奥の院のある山の下を抜ける隧道

12/9 13:34

まだまだ須磨アルプスへ上がる人人

撮影機器：

FinePix F30 富士フイルム

感想

masnit

ミレードライナミックSS+モンベルジオラインLW長袖+ウイックロンジオサーマルフルジップ ハット(行動時) バフ(左手首に装備 休憩時 手ぬぐいを被りバフで抑える。)
10時過ぎスタート12時前 10月末〜11月の気温と日光で風弱 WIC ZEO サーマル旗振山で脱ぐ。以後開始地点に戻るまでそのままだったが、日陰入、停止すると風抜け良すぎてやや寒　歩き続けた。
最近左肘で神経痛また右肩も痛くなる。なので冷やしたくないが、蒸れで暑くなるが、蒸散で寒くなる。
3枚目を薄長袖1枚に換えやや薄くする。
ウインドブレーカーを羽織り通気を下げる。などが良かったか。
12月であり、フリースキャップ、レインウエア上下手袋、ウインドブレーカー、行動インサレーションなど装備を担いでいたが重りだった。