新城ロング前のトレーニング？内牧山陵散策

2016年03月13日(日) [日帰り]

• GPS: 03:09
• 距離: 20.6km
• 登り: 883m
• 下り: 872m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:08
• 休憩: 0:01
• 合計: 3:09

8:59 スタート地点
10:06 10:06 杉ノ沢山
10:13 10:14 安倍城址
12:08 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

自宅からジョグ

写真

3/13 9:19

テクテク走って、ここからトレイルに入ります。

3/13 9:33

林道をひと登りして、千代山に。

3/13 9:40

勝手知ったる、トレイルを進みます。

3/13 9:44

誰にも会いません。

3/13 10:06

安倍城跡からの稜線に合流。

3/13 10:13

安倍城跡からの景色。
ここで二人の方とお会いしました。

3/13 10:14

霞気味ですが、一応富士山も。

3/13 10:29

前回、inaminさん親子と歩いた内牧山稜に足をのばします。
新東名のうえ。

3/13 10:36

親切な標識があります。

3/13 10:47

ただ手ぶらはやめましょうね。

3/13 10:47

360.2mの三角点。

3/13 10:58

3/13 11:02

嫁越峠で帰途に。

3/13 11:03

こちらに降りていきます。

3/13 11:09

林道に出ます。

3/13 11:16

内牧バス停付近。
ここからロードをテクテク走って帰宅しました。

撮影機器：

Xperia Z3 Compact SO-02G SONY

感想

yamayo

久しぶりの一人山遊びです。
来週には新城ロングが控えているのに、全然山を走ってないので、
トレーニングを兼ねて、内牧山稜で遊んできました。

安倍城跡まではぐいっと登り、、
内牧側は比較的快適に走れました。

心配していた腸脛靭帯の痛みもでなくて、一安心です。

コメント

inamin

いいペースですね
今日は日も出てて適度に暖かく走りやすいコンディションだったのではないでしょうか。
ただ誰にも会わないからと言って、裸に手ブラはやめた方がいいですよ。
両手がふさがっちゃうじゃないですか。

yamayo

Re: いいペースですね
早起きして、高山まで行くつもりだったのですが、寒くて遅出になってしまいました。
９時出発でしたが、寒すぎず、暑すぎずといった感じで行動しやすかったです。

裸で手ブラにはチョット寒いですね。
それに仰るとおりに、手がふさがってしまうのでやりませんよ〜
コケたら悲惨な事になりそうです

kaikairei

痛くないですか？
yamayoさん、こんばんは　　　腸脛靭帯の痛みが再発しなかったという事で、それが何よりの収穫なのではないでしょうか？
それと．．．筋肉痛は無いですか？
僕は2か月ぶりの登山で、物凄い筋肉痛で仕事もままならない状況です
やっぱロードの筋肉と山の筋肉は全然別物ですね。

来週は久しぶりのレースですね！　　しかもロングという事で、かなりハードなレースになると思いますが、出し切ってください

yamayo

Re: 痛くないですか？
筋肉痛。。。
両モモにやや感じております。
自分も最近はロードジョグばっかりでしたので。
やはり使う筋肉が違うのですね。

腸脛靭帯のことは、良かったです。
ただ少し張りを感じるので、充分にストレッチをしようと思います。

レースはかなり手ごわそうですが、初めてのコースなので、景色も存分に楽しみたいと思います