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記録ID: 851217 全員に公開 ハイキング札幌近郊

”豊平川マラソン準備” 奥三角、円山などで

日程 2016年04月24日(日) [日帰り]
メンバー Ei-taro
天候晴れ
アクセス
利用交通機関

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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
2時間42分
休憩
22分
合計
3時間4分
Sスタート地点05:5806:34三角山06:3506:48大倉山07:02奥三角山07:0407:24大倉山07:37三角山08:29円山08:4809:02ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
※カメラ紛失のため、写真なし。

《豊平川マラソンまであと2週間》
3月25日から練習を開始
20km走を3回、そして本日の体調調整を含め計136km
本番5/5、目標2時間以内の達成が見えてきた!
過去天気図(気象庁) 2016年04月の天気図 [pdf]

写真

開始、終了地点の円山動物園前
※デジカメを紛失したので、スマホで。
2016年04月24日 09:03撮影 by SC-02E, SAMSUNG
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開始、終了地点の円山動物園前
※デジカメを紛失したので、スマホで。
4

感想/記録

練習開始以来、特に距離に慣れることを主眼にロード練習を実施

ハーフ、約21.1km
この距離、今のところ2時間5分

今回は不整地の登りなどで身体に活を入れ、そしてラスト1週間は舗装路を走り体調を維持・調整し、本番に臨もうと言うもの。

円山動物園前から三角山にジョグで向かう。
自然歩道への登りも我慢のジョグ(^_^)

三角〜奥三角は登りにトルク感。
息が切れない程度でぐいぐいと登り、下りはテンポ良く。
調子はまずまず。

続いて円山へジョグで繋いで山頂へ。

ここで悲劇・・・いえ、自業自得
デジカメに紛失防止を施していなかったため、デジタルカメラを紛失
いつも付けている紛失防止コード、今日はさぼってしまった。
「今日は大丈夫」そんなことは決してない。深く反省。
青空も山頂の写真も円山のエゾリスもが。致し方がない。
(警察署には届出済)

とりあえず練習の成果として、目標達成は見えて来ている。
あとは少しゆとりを持てる様、そして体調を崩さない様に十分注意したい。
訪問者数:208人
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