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記録ID: 867018 全員に公開 雪山ハイキング槍・穂高・乗鞍

〔常念岳〕腰痛明けのリハビリ登山

日程 2016年05月08日(日) [日帰り]
メンバー motosa
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.5〜0.6(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち48%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
7時間7分
休憩
1時間11分
合計
8時間18分
Sスタート地点05:4705:58一ノ沢登山口06:05山ノ神06:0606:46王滝ベンチ07:04烏帽子沢07:1207:32笠原沢07:3509:08常念小屋10:09常念岳10:4611:26常念小屋11:4112:36笠原沢12:51烏帽子沢12:5313:08王滝ベンチ13:1213:48山ノ神13:56一ノ沢登山口13:5714:05ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
所々コースが崩壊していますが、今日のところはそれ程通行に支障はありませんでした。
笠原沢出合まで雪は全くなし。その先より常念乗越まで雪渓が続きます。
常念乗越から山頂直下まで雪無し。直下に少し雪がありました。
12本爪アイゼンを持参しましたが、登りは雪の状態も良く、全く使用しませんでした。常念乗越から雪渓の下りでのみ使用しました。
その他周辺情報常念坊 日帰り入浴¥500
過去天気図(気象庁) 2016年05月の天気図 [pdf]

写真

今日は良い天気です!
2016年05月08日 05:54撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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今日は良い天気です!
1
登山指導員のおじさんに見送られ出発。
2016年05月08日 05:57撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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登山指導員のおじさんに見送られ出発。
山の神に今日の無事を祈ります。
2016年05月08日 06:06撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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山の神に今日の無事を祈ります。
モンキーず。
2016年05月08日 06:11撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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モンキーず。
1
大滝ベンチ前が崩壊しています。
2016年05月08日 06:45撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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大滝ベンチ前が崩壊しています。
笠原沢出会はまだ橋は架かっていませんでした。
この先より雪が出てきます。
2016年05月08日 07:32撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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笠原沢出会はまだ橋は架かっていませんでした。
この先より雪が出てきます。
雪渓をひたすら登ります。
2016年05月08日 07:36撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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雪渓をひたすら登ります。
1
最終水場のチョイ手前。向かって左の雪渓を行きます。
2016年05月08日 07:59撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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最終水場のチョイ手前。向かって左の雪渓を行きます。
写真ではわかりませんが、結構斜度があります。
2016年05月08日 08:30撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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写真ではわかりませんが、結構斜度があります。
常念山頂が見えてきました。
2016年05月08日 08:46撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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常念山頂が見えてきました。
1
軽く右へトラバースすると、間もなく常念乗越です。
2016年05月08日 08:46撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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軽く右へトラバースすると、間もなく常念乗越です。
1
いい感じです。
2016年05月08日 08:50撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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いい感じです。
2
常念乗越に到着!
2016年05月08日 08:52撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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常念乗越に到着!
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常念小屋。
2016年05月08日 08:53撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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常念小屋。
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槍アップ。
2016年05月08日 09:00撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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槍アップ。
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山頂に向かいます。コースに雪は無さそうです。
2016年05月08日 08:53撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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山頂に向かいます。コースに雪は無さそうです。
徐々に高度を上げていきます。
2016年05月08日 09:28撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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徐々に高度を上げていきます。
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山頂が見えてきました!
2016年05月08日 09:39撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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山頂が見えてきました!
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疲れたらこの景色で回復!
2016年05月08日 09:39撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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疲れたらこの景色で回復!
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山頂直下には少し雪があります。
2016年05月08日 09:45撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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山頂直下には少し雪があります。
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雪は固めで所々凍結している所もありましたが、アイゼン無しで登りました。
2016年05月08日 09:52撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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雪は固めで所々凍結している所もありましたが、アイゼン無しで登りました。
山頂直下にイワヒバリ達。
2016年05月08日 09:55撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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山頂直下にイワヒバリ達。
1
アップ。
2016年05月08日 09:55撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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アップ。
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山頂に到着!!
2016年05月08日 10:15撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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山頂に到着!!
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槍穂高
2016年05月08日 10:12撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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槍穂高
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穂高連峰
2016年05月08日 10:12撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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穂高連峰
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奥穂、涸沢、北穂アップ
2016年05月08日 10:18撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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奥穂、涸沢、北穂アップ
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槍アップ。山荘の下に結構人がいますね。
2016年05月08日 10:24撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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槍アップ。山荘の下に結構人がいますね。
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蝶〜大滝
2016年05月08日 10:11撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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蝶〜大滝
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北の方
2016年05月08日 10:13撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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北の方
鷲羽、水晶。夏に行く予定。
2016年05月08日 10:17撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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鷲羽、水晶。夏に行く予定。
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燕山荘、燕岳。後ろに針ノ木岳。
2016年05月08日 10:18撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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燕山荘、燕岳。後ろに針ノ木岳。
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大天井岳、横通岳の後ろに立山、後立山。
2016年05月08日 10:13撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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大天井岳、横通岳の後ろに立山、後立山。
爺、鹿島槍、白馬の方。
2016年05月08日 10:19撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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爺、鹿島槍、白馬の方。
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大天井岳アップ。大天荘が見えます。
2016年05月08日 10:25撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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大天井岳アップ。大天荘が見えます。
前常念、安曇・松本平。
2016年05月08日 10:11撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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前常念、安曇・松本平。
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八ヶ岳、南アの間に富士山。
2016年05月08日 10:11撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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八ヶ岳、南アの間に富士山。
富士山
2016年05月08日 10:16撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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富士山
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八ヶ岳
2016年05月08日 10:21撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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八ヶ岳
南アルプス
2016年05月08日 10:22撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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南アルプス
中央アルプス
2016年05月08日 10:22撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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中央アルプス
御嶽山
2016年05月08日 10:22撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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御嶽山
乗鞍岳
2016年05月08日 10:22撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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乗鞍岳
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北信の山
2016年05月08日 10:24撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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北信の山
そろそろ下ります。
2016年05月08日 10:42撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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そろそろ下ります。
常念小屋まで下ってきました。
2016年05月08日 11:11撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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常念小屋まで下ってきました。
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名残惜しいですが下山します。
2016年05月08日 11:29撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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名残惜しいですが下山します。
また来ます!
2016年05月08日 11:37撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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また来ます!
サクサク下ります。
2016年05月08日 11:40撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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サクサク下ります。
夏道が見えます。
2016年05月08日 11:50撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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夏道が見えます。
左に見える階段は胸突き八丁。
2016年05月08日 11:54撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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左に見える階段は胸突き八丁。
雪渓の末端の辺りは雪が薄くなっており穴だらけです。
2016年05月08日 11:58撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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雪渓の末端の辺りは雪が薄くなっており穴だらけです。
山の神まで下りてきました。
山の神に今日の無事を感謝!
2016年05月08日 13:31撮影 by NIKON D7100, NIKON CORPORATION
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山の神まで下りてきました。
山の神に今日の無事を感謝!
無事下山!お疲れ様でした。
2016年05月08日 13:55撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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無事下山!お疲れ様でした。
帰りの温泉は、ホリデー湯にしようか迷いましたが、常念つながりで常念坊に入浴。
2016年05月08日 14:31撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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帰りの温泉は、ホリデー湯にしようか迷いましたが、常念つながりで常念坊に入浴。
陽気も良いので北アルプス牧場でソフトクリームを食べました。¥320 濃厚でホイップクリームの様な舌触り。
2016年05月08日 15:19撮影 by SZ-30MR , OLYMPUS IMAGING CORP.
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陽気も良いので北アルプス牧場でソフトクリームを食べました。¥320 濃厚でホイップクリームの様な舌触り。
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感想/記録
by motosa

GW直前に腰痛がぶり返してしまい、山に行けない日々が続き悶々としていました。
ある程度回復してきた折、5/8は朝から晴天予報という事でリハビリも兼ねて常念岳に行ってきました。明日から仕事ですが、山に行きたい衝動には勝てませんでした。
今日はとにかく晴天で、空気もわりと澄んでいたのか遠くの山がクッキリ見えました。腰の調子も問題無く、行って良かったです。
残雪の常念岳は3度目でしたが、今年はやはり雪が極端に少なかったです。
また今回はいたる所でコースの崩壊が目立ちました。
今後コース整備が大変そうです。
訪問者数:835人
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この記録へのコメント

登録日: 2014/7/29
投稿数: 581
2016/5/12 0:33
 おつかれした
当日は白馬登っていました。天気よくて風も強くなくいい感じでした。
まさか常念に登っていたとは。
腰痛は無理されぬように…
近いうちにnozakyさんと焼岳行く予定です
登録日: 2014/4/8
投稿数: 48
2016/5/15 8:23
 Re: おつかれした
白馬登ってたんですね〜。
腰痛は、インナーマッスルを鍛えたりしながら再発しないよう努力していきます。
焼岳のレコ楽しみにしてますね。nozakyさんによろしくお伝えください。

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