初心者のための登山教室：国師ケ岳 [山行計画]-ヤマレコ

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提出済み

計画ID: p3364822 全員に公開ハイキング奥秩父

初心者のための登山教室：国師ケ岳

体力度

判定データなし

日程	2023年08月06日 (日帰り)
メンバー	がく, その他メンバー6人
集合場所・時間	6時10分：西国分寺駅いずみホール前集合経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

03:04

距離

2.2 km

登り

236 m

下り

222 m

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行動予定

10:00 大弛峠 - 10:04 大弛小屋 - 11:54 国師ケ岳 (2592m) - 13:00 大弛小屋 - 13:04 大弛峠

※コースタイムの2倍のゆっくりしたペースで見積もっています。
※あくまで予定です。変更可能性あります。
※駐車場は埋まっている可能性が高いので、多少車道を歩くかもしれません。ご容赦ください。

山行目的	初心者のための登山教室
緊急時の対応	天候不良時はムリせず他の山やフィールドを探します。
注意箇所・注意点	岩はゴロゴロしているので、足元には注意が必要。リラックス＆集中、大事です。
食事	※行動食は途中のコンビニで購入します。 ※お昼は大弛峠の小屋で食べられればと思っています。
計画書の提出先	※コンパスを通じて県警に提出します。
その他	※保険は各自で加入をお願い致します。 ※計画書で個人情報が必要となりますので、ご協力をお願い致します。 ※車で移動しながら、山の魅力・山のリスク・リスクを避け予防するための技術・おススメ山・おススメ山本・おススメアプリ・天候判断等について対話形式でお伝えします。 ※山では実地でラクな歩き方・下り方、休憩場所の選び方・とるタイミング等をお伝えします。 ※下山後の温泉はこちらに寄ろうかと。　塩山温泉「宏池荘」10:00～16:00：500円　https://kouchisou.com/relax.html

装備

個人装備	■登山用基本装備■→ 長袖シャツ（速乾性のあるウール・化繊・テンセル。綿はNG）ズボン（速乾性のあるウールや化繊のもの）ドライレイヤー（汗冷え防止）防寒着（標高2300m～2600mでの行動となります。下界より12度～15度低いので防寒着が1枚あると快適です）予備の乾いた服（全身濡れてしまった時の低体温症防止のため）タイツ（寒がりの方はお好みで）日よけ帽子（高山は紫外線が強いです帽子があった方が疲れません）靴下（履きなれたものを）登山靴（経年劣化してないか事前に確認してくださいね）雨具（上下セパレートのもの）ザックザックカバーコンパスヘッドランプ予備電池グローブ（お好みで）ゲイター（お好みで：泥が服に着くのが嫌いな人は）ストック（お好みで：膝に不安のある方は積極的に使いましょう） ■行動中用の食事■→ 行動食（1日2000kcalを目安に）飲料（1日１L〜2Lを目安に）塩分チャージ（熱中症対策に：絶対あった方がいいです）スポーツドリンクの粉（熱中症対策に：絶対あった方がいいです）サンダル（社内で快適に過ごしたい方はお好みで）■緊急時用■→ ライター笛スマホ充電池ファーストエイドキット（三角巾があればOKです） ■他■→ 日焼け止め虫よけ虫刺され後の塗薬トイレットペーパー保険証携帯時計サングラスタオルカメラポール携帯トイレ汚物を入れるジップロック ■下山後の温泉後用（車に置いていきます。）■→ 着替え上下下着
共同装備	■緊急時用■→ 予備靴ひも ■共同用■→ 地形図（人数分）計画書（人数分）山と高原地図（人数分）教本■ファーストエイドキット■→ 三角巾絆創膏タイツテーピングナイフスポーツドリンクの粉塩分チャージ

個人装備

■登山用基本装備■→ 長袖シャツ（速乾性のあるウール・化繊・テンセル。綿はNG）ズボン（速乾性のあるウールや化繊のもの）ドライレイヤー（汗冷え防止）防寒着（標高2300m～2600mでの行動となります。下界より12度～15度低いので防寒着が1枚あると快適です）予備の乾いた服（全身濡れてしまった時の低体温症防止のため）タイツ（寒がりの方はお好みで）日よけ帽子（高山は紫外線が強いです帽子があった方が疲れません）靴下（履きなれたものを）登山靴（経年劣化してないか事前に確認してくださいね）雨具（上下セパレートのもの）ザックザックカバーコンパスヘッドランプ予備電池グローブ（お好みで）ゲイター（お好みで：泥が服に着くのが嫌いな人は）ストック（お好みで：膝に不安のある方は積極的に使いましょう） ■行動中用の食事■→ 行動食（1日2000kcalを目安に）飲料（1日１L〜2Lを目安に）塩分チャージ（熱中症対策に：絶対あった方がいいです）スポーツドリンクの粉（熱中症対策に：絶対あった方がいいです）サンダル（社内で快適に過ごしたい方はお好みで）■緊急時用■→ ライター笛スマホ充電池ファーストエイドキット（三角巾があればOKです） ■他■→ 日焼け止め虫よけ虫刺され後の塗薬トイレットペーパー保険証携帯時計サングラスタオルカメラポール携帯トイレ汚物を入れるジップロック ■下山後の温泉後用（車に置いていきます。）■→ 着替え上下下着

共同装備