2015冬,2016春の振り返り

2016年05月07日 20:45未分類全体に公開

○2015冬
・2015.9から水泳開始。
まずは1㌔泳いで疲れないようになりたい。
↓
[結果]
良いペースで継続中。
25mは泳げるようになった。
距離よりも、まず美しいフォームでクロールを泳ぐことを当面の目標にしている。
カナヅチから始めたということを思い返せば、飛躍的に進歩。
体幹や身体の使い方が為になる。
上半身とコアをよく使うので、下半身系のランや登山と良い相補関係になっている。

・子供と野鳥観察+樹木同定
↓
[結果]
まだ小さいのでずっと見ている必要があり、中々難しかった。
少しだけしかやらなかった。

・トレラン //せっかく涼しくなったので
↓
[結果]
栃木の山に2回行った。
冬トレランは良かった。

[未実行]
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・北海道・サロマ湖 / 犬ぞり
・房総・湊川梨沢
・奥多摩・大岳山美坂尾根（鍾乳洞と読図）/尾根歩き
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○2016春
・水泳に専念
↓
[結果]
マル。
花粉の季節に割り当てるスポーツが出来たのは、すばらしい成果。
考え通り。

・フットサル
↓
[結果]
予定していなかったが、行ってみて楽しかった。
近所にフットサル場が多いので、地の利を活かすという点で非常に良い選択。
ダッシュが入るので、下半身にも効果的。

○今回を踏まえて来季計画
・冬
　・ラン
　・トレラン
　・水泳
　・フットサル
　・読図兼ねたバリエーションハイクを1回入れたい
・春
　・花粉シーズン中：水泳
　・5月以降の晴天以外：フットサル

2015-12-07 今後の方針

2016-12-17 2016夏、2016秋

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