毎日登山

毎朝 岡山市鉄砲山へ登っている。
標高165m。家から往復１時間で6500歩。気が向けば向こう側へ降りて、登り返して２時間。
今日は頂上で４時半、23.5℃。会ったのは10人。

プール、卓球なども併用し、暑さを言い訳にせずに頑張ります。

シャワーで汗を流し、着替えて扇風機にあたると最高。