メタボ講習会･･･

初夏に行われた健康診断によりメタボちゃんと診断され撃退対策中
その中のひとつ行政で行われている半強制のメタボ講習会（断りきれないだけ）
一度、行けなかったので今日で二度目なのですが今日は料理実習です
栄養士さんがメタボちゃん用の鍋を紹介してくれるらしいです
来週は体操をするらしいです。

そんな講習を受けながら毎週、三つ峠に登り数値を下げようと努力してますが
←こいつの誘惑には勝てません 時期的に多いですし
そう、忘年会が多すぎて来週以降は三つ峠に登る体力は無くなる(ただの二日酔い ）
年明けには数値が元通り･･･か？

でも なのだろう

因みに一時は体脂肪率３５％(最高時)が２５％〜２７％です。


メタボ日記なってます･･･(゜＿゜i)タラー･･･
山行記録のジャンルに｢ダイエット｣が欲しい････

コメント

サク姉

RE: メタボ講習会･･･
今年から(?)健康診断やドックでおへそ周りを測るようですね。私もいきなり○○cmと言われてびっくりしました。ウエストはよく測るけど、腹囲はねぇ。。。

私は入院のせいで痩せたけど、体脂肪率は入院前と変わりない、という事態です。つまり寝てばかりいて運動しないので、筋肉は落ちたけど、体脂肪はそのままってこと！？
メタボ予備軍かもしれません。

momonga

お互い気を付けましょうね
昨日のメタボ講習会の前に数値チェックがあったのですが見事･･･
増えてました
最近の飲み過ぎが原因です
今年は先週を最後の三つ峠にしようとしましたが１６日にも行くようです