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原因も分かっています。
でもほっといたんですが、1〜2ヶ月前から痛みが強くなったし、痛み方も変化しています。足全体が痺れることもあります。
で、ようやく整形外科を受診し、予想通り『足底腱膜炎』と診断されました。
特効薬とか無いんですが、来週から低周波治療を受けることになりました。
たぶんすぐに良くなることはなさそうですが、夏休みまでに今より良くなってるとイイナ！
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日記
1月から両足のかかとが痛んでます。
原因も分かっています。
でもほっといたんですが、1〜2ヶ月前から痛みが強くなったし、痛み方も変化しています。足全体が痺れることもあります。
で、ようやく整形外科を受診し、予想通り『足底腱膜炎』と診断されました。
特効薬とか無いんですが、来週から低周波治療を受けることになりました。
たぶんすぐに良くなることはなさそうですが、夏休みまでに今より良くなってるとイイナ！
整形外科を受診した
原因も分かっています。
でもほっといたんですが、1〜2ヶ月前から痛みが強くなったし、痛み方も変化しています。足全体が痺れることもあります。
で、ようやく整形外科を受診し、予想通り『足底腱膜炎』と診断されました。
特効薬とか無いんですが、来週から低周波治療を受けることになりました。
たぶんすぐに良くなることはなさそうですが、夏休みまでに今より良くなってるとイイナ！
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山行重ねると何処かしら故障してきますよね。
低周波と同じですが、温泉.銭湯で電気風呂があると部位をあててましたよ。
早く良くなりますように🍀
コメントありがとうございます。
なるほど電気風呂の刺激はイイかもしれませんね
日帰り温泉施設に行くと全浴槽を制覇しますが、電気風呂はピリピリしてちょっと苦手
でも脚だけでも長めに入れるようにしてみます！
ありがとうございます。
長時間の歩行は、そんな炎症をもたらすんですね‥
半年近く前から、って💦、それで笈ヶ岳や県境稜線に行っていたなんて、タフ過ぎ😵
ちゃんと通院して治療してくださいね。(←どの立場から言ってるんだか)
早く良くなりますように😊
コメントありがとうございます。
栃百四天王の黒岩山に行かれたんですねー お疲れ様です。
足底腱膜炎の痛みは元々はかかとにえいって体重を掛けなければ全然ガマン出来るレベルだったんです。（両足共 ほっとけるレベルでした）
それが何だか左足のみが悪化してきて日常生活でも軽くびっこ引いて歩いてます
膝辺りを中心に痺れる感覚もあります。
なので病院に行ったんですが、低周波治療も効くかどうか・・・
山歩きは軽めのものを継続するつもりです
我慢できる痛みだったりすると我慢しちゃいがちですよねー。
低周波治療頑張って下さい。
コメントありがとうございます。
やっぱり早い時期にもググってみて、治療法がキチンと書かれてなかったこともあってほっときました。
低周波が効くと良いんですが
歩きすぎが原因のひとつでしょうね😢
素人なので何も言えませんが、養生されますように。
とは言うものの、運動不足もいけないと思うので…😔
無理せずがまんせず、ちゃんと治療してくださいね😃
どうぞお大事に。
コメントありがとうございます。
原因は歩きすぎじゃないんですよ。
ベアフットで50〜100ｍくらいを全力疾走しちゃったせいなんですよー
直近の悪化はもしかしたら歩きすぎもあるのかな？
痛いと運動不足になりますよね。
最近は職場でも階段じゃなくてエレベーター使ってるし
足底腱膜炎でかなり痛みがある中、あれだけハードな山行をされていたんですね。
さすがに足全体の痺れは影響も大きそうですし、ここはしっかり治療していただければ。
復帰お待ちしています。
お大事に！
コメントありがとうございます。
ハードな山行の時はそこまでじゃなかったんですよー
急に悪化してきて、今朝も起きたら痛くて階段を下りるのもそーっとって感じです。
（今朝は寝起き時が一番痛かった いまはそれほどでもない）
ハードじゃないのはやりますよ。
鳴神山とかまた行こうかな
体が不調な時は、時期的に暑いので好き嫌いも分かれるのですが･･･。
湯治(汗を流す)あたりで、気分だけでもリフレッシュがいいかなと？
ありきたりですが、水泳・自転車なども、痛くない範囲でやればいい気分転換になると思います。
お大事にしてください😉
コメントありがとうございます。
湯治 イイですねー
週末は日帰り温泉でのんびりしようかな？
水泳・自転車もなるほどですねー
お気遣いありがとうございます
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