今日も逆立ちの練習

体育館に行って，まずはランニング😀
昨日，久しぶりにいい汗をかいた😊
登山でかく汗とランニングでかく汗は違う。ランニングしたあとの心地よさが何とも言えず，今日もランニング♪〜

走り始めた途端，右太ももの後ろ側に激痛を感じた😰
走ることで太ももが揺れて激痛が走る感じ。
ゆっくり歩くことには，全く痛みを感じない。
しばらく様子をみようと，ウォーキングから徐々にランニングに。
最初はどのようにしても痛みが出た。痛みを感じながらゆっくりと走り続けて，20分ほど経った頃には痛みを感じなくなったので，少しずつペースを上げて結局40分ほどランニングした💨💦

そのあと，逆立ちの練習へ。スマホを忘れてきたことに気づく。大失敗😢
リモートで撮影できないのか....残念。
カメラのタイマーで撮影するしかない。５秒タイマーで。
何とか逆立ちの撮影に成功。徐々に逆立ちが上手になってきた。

足もそこそこ揃うようになってきた。あともう少し。肘を延ばせば完璧だ😎
もうひと頑張りしよう。
登山のときのポーズはこれでいけそうだ！(*^^*)