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HOME > yonayo3さんのHP > 日記
写真１：富士山からの御来光
写真２：名古屋城
写真３：金沢マラソン中間点
約４か月ぶりにヤマレコを開いた。
９月の白山釈迦前峰登山以来，登山に出掛けていない。
その間，ヤマレコを開くこともせず，登山から遠ざかっていた。
マラソンの準備をしないといけないと，気持ちばかり焦って，結局思う
〔写真１〕黒部五郎岳からの槍・穂高（2018.9.23） パソコンの壁紙に使用
〔写真２〕白山山頂からの御来光（2022.7.1）
〔写真３〕砂御前山からの白山（2022.2.26）
マラソンのトレーニングとして始めた登山であったが，今は登山がメインになっている。
登山を始めて３〜４年ほ
GWの後半は，登山でなく旅行に行ってきた。
車での移動は渋滞が心配になるが，地方から首都圏方面に向かう方は渋滞にならないだろう（たぶん）。
5/3〜5/5の３日間の日程で，石川から 岡崎〜浜松〜静岡〜山梨 を回ってきた。特に最終日の5/5 は，富士山の眺めを楽しんだ。
もう十分というくらいに。
久しぶりにスキージャム勝山に行ってきた。二十数年ぶりになるか？
最近行っていないスキー場か初めてのスキー場に行こうと思っていて，高鷲スノーパーク，白馬コルチナスキー場などを考えていた。最終的に，近場ということでこの選択になった。
天気が良さそうで気温も低そうなので期待して行ったが，ちょっと残
最近山に登れていなくて家で留守番をしていることが多くなった。
というのも，今お風呂とキッチンをリフォームしているので，その留守番で家にいる。先週の土曜日はいいお天気で絶好の登山日和と思ったのだが，洗面台の設置の工事のため私が留守番。
家がキレイになるのだから，仕方がないのだけれど...€
写真１：手取峡谷への続く
写真２：上が3/29に崩れていた土砂，下が通れるようになった道
写真３：今日の活動記録
明日の登山でチャリ利用を考えているので，足慣らしにサイクリングに出かけた。
折角だから，明日の下見を兼ねたらいいと思って，そっちの方面へ。
Googleマップで，ルート
先週の天気予報では，5/2(月)の天気がよくその後は崩れそうだったので，今日お休みをとって7連休とした😊
天気予報は少しずつ変わってきて，5/2は曇り，5/3以降が晴れる予報になったので予定を変更した。
すると，さらに変わって5/2は晴れ予報になったが，明日以降も晴なので今日は山
先週の大長山登山で，アイゼンに何度か引っ掛けてパンツを割いてしまった。
ロングスパッツを付けていればよかったのだろうが，最近付けずに登ることが多かった。反省😌
それで，リペアシートを使って補修することにした。
早々に補修しようと思って，先週の月曜日にモンベル金沢店でリペアシート
今日，Chario-5さんとセイモアスキー場に行ってきた✨
Chario-5さんとは１年ぶり。
昨年イオックスアローザにスキーに行って以来。
８時からリフトが動き始めるので，それに合わせてスタートしようと思っていたが，また出遅れた😅
コロナ感染で石川県でも「
出勤する車から医王山を見ていると，スキー場が見えたので，様子を見に行ってきた。
今朝の新聞のゲレンデ情報では，医王山スキー場の積雪は95cm。滑走に全く問題なさそう。
9時前から，スキーヤーやボーダーが滑っていた。
楽しそうだ✨
車にはスキーは積んであるのだが，ウェアを積ん
あけましておめでとうございます。
昨年，山行をご一緒いただいた方々，レコをご覧いただいた方々，ありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。
新年を迎えるに当たり，昨年の山行をまとめてみた。
登山に出掛けたのは51回（52日），登山時間は約483時間，登山距離は約939k
最近，家族の中で一番早く家に帰ることが多くなり，台所に立つことが増えた。
晩ご飯を時々作るが，レパートリーが少なくワンパターンである。
魚が好きなので，刺身をよく買って帰る。
時々おろしたりもする。
10日ほど前，刺身用の真鯛が売られていたので，１尾買って帰って刺身にした。うまく皮を
先週，リアル大会として金沢マラソンが行われた。今回が7回目。
今年は申し込まなかったが，過去４回出場して完走している。
登山のトレーニングのつもりで，四万十川ウルトラマラソン オンラインチャレンジ【4weeks 100kmチャレンジ】に申し込んでいる。
坐骨神経痛により右太ももの後ろが痺れ
先日の赤牛岳登山では，重い荷物を背負って2日間歩いた。写真１のザックは下山のときの写真。登りのときより食糧や水などが減った分，軽くなって小さくなっている。重い荷物のため歩くペースも遅くなった。何より肩にズシリとかかるショルダーベルトが痛くて２日目の後半は，思うように歩けなかった。
日帰り登山で
先週の上小池からの白山登山は，足に堪えた。累積標高差を見ると3000mを越えている。そこで，これまでの登山での累積標高差と長距離山行についてベスト５を調べてみた。
累積標高差ベスト５
➀ 3412m ↗ 2020.08.14 ⏱15:35 ㉅
今日，２回目のワクチンを接種してきました。モデルナです。
若い人は副反応が早く出ることがありますが，年齢が高い人は遅いようです。
息子は一昨日に２回目を接種しました。私と同じモデルナです。
午後に接種して，その日の夜から熱が出始めて，腕が痛いと言って夜中に何度も目を覚ましていました。明け方
昨日の白山登山で車を市ノ瀬においたまま，チャリで帰宅した。
そのため，登山バスに乗って市ノ瀬まで車を回収しに行ってきた。登山バスに乗るのはこれが初めて。
昨日は，下山後にチャリで帰宅するつもりでホワイトロードのゲートにチャリをデポ。それから車で市ノ瀬に向かって登山開始。下山は中宮温泉。そのあ
４連休の前半の２日間に甲斐駒ヶ岳，南八ヶ岳に登ってきました。
山梨へは，そんなにちょくちょく行くことができないので，１度にまとめて複数の山に登ろうと，今回の山行を計画しました。
１週間前の天気予報を見て，22日(木)・23日(金) のつもりで22日に宿を予約。
その後，天気予報がコロコ
ネットでアイゼンを購入して昨日届いた。10本爪アイゼンである。
今持っているものは，12本爪と6本爪のアイゼン，それにチェーンスパイクなので，10本爪のアイゼンがあればいいと思っていた。
前爪はつま先の前側に飛び出さないタイプなので，機能的には６本爪の軽アイゼンと殆ど変わりません。
６本爪
白山室堂のオープンに合わせて，白山公園線(市ノ瀬〜別当出合間)冬期閉鎖が本日11時に解除された。
これによって，別当出合まで車で行けば，朝活で白山に登ってこれる。
とは言っても私の力量では，移動を含めて７時間ほどかかる。３時に自宅をでれば10時には帰ってこれるだろう。
市ノ瀬〜別当出合間が閉鎖
白山室堂は，例年なら春山を楽しむ人のために５月にオープンしているが，今年はコロナの関係で，６月11日のオープンとなった。営業は10月16日まで。
ようやく白山にも春の訪れというところか。
この前まで真っ白な白山であったが，最近は雪解けが進んで木々の緑が顔をのぞかせてきた感じである。
まだ市ノ瀬
マラソンのトレーニングとして始めた登山。今は目的が逆になって，登山のトレーニングのためのランニング。
ランニングの記録を測るために最初に購入したGPS時計はガーミン。とても気に入っていたが，電池寿命が最大で8時間。フルマラソンはこれでよかったが，ウルトラマラソンにチャレンジするようになって，それで
先月，退職を機にしばらくヤマレコをお休みにしました。
本当は半年か１年ゆっくりとして，それから再開のつもりでした。
昨年から笈ヶ岳へはずっと登りたくて，今年計画をしたのですが，天候に恵まれず延期に。日程がなかなか取れず，このままだと来年になってしまいそう。
やっぱり一人でも笈ヶ岳には登りた
いつもだったら，バレンタインデーで頂いた方にお返しを考えるホワイトデー。
貰っても２〜３個。義理チョコでもいいのに，と思いながらもらえない寂しさ，信頼と人気のない私だから，仕方がないかと開き直っている。
それを見かねて，妻は毎年高級なチョコレートをプレゼントしてくれる。感謝😊
取立山から大長山に登っていて，次は赤兎山に登りたいなぁ〜と考えていた。
赤兎山へのルートはたくさんあるが，この雪山の季節はコースが限られる。白峰の風嵐ゲート，小原林道のゲートはいずれも閉鎖で，上小池勝原線も閉鎖。
ゲートの手前から歩いて登るか，経ヶ岳を経由して，または大長山を経由して登るかのいず
冬季登山に対応した登山靴を購入した。
mont-bell アルパインクルーザー 3000 ワイド
今使用している靴は保温性などよいが，ワイドモデルでないため横がきつい。
ランニングシューズを初めとして，すべての靴・シューズはワイドタイプを購入している。そのほとんど３Eか４Eタイプ。そうでな
冬季の山行は，１０km以下であることが多い。長くても１５kmほど。
昨年の夏山では，３０kmを超える山行が５〜６回できて，脚力はそれなりについたと思っていたが，鍛えないと落ちていくのは速い。
昨日，久しぶりに長距離山行に出かけた。
林道歩きが全体の８割で，トータル約２２km。
自宅に戻ったら
冬季のランニングは，主に体育館だ。
晴れた日に屋外でランニングするのは，気分が最高😁
北陸では冬は雪や雨で屋外での活動が難しい。
休日に晴れたら山に出かけることを優先する。
今日は午後からZOOMでの発表会があり，天気がいいが遠出ができない。明日はお山のつもりだから，今日はラ
今年に入ってまだ１ヶ月半なのだが，車への出費が痛い💸
年明けにドラレコを購入，これは予定の出費。
購入した日に，スタッドレスタイヤについた傷を発見。もう少しキズが深かったらパンクしていただろう。来年あたり買い替えるところだったので４本とも買い替えた。
今回は，大雪のときに側
今日は昼から予定があって，10時過ぎには自宅に帰れなければいけなかった。
そのため，今回は久しぶりに暗い中でのスタートを考えて準備していた😎
４時には家を出るつもりで準備していたが，一向に雨が止まない💦
数日前の予報では曇りだったのに...
迷った挙句，今
今日，Chario-5さんとイオックスアローザに🎿に行きました。
私は午前中予定があったので，午後からの🎿でした。
イオックスアローザは，1/3以来で２回目。
前回は第３リフトをメインに滑りましたが，今回は第２・第３リフトをずっと滑っていました。１回の走行距離が
先週の３連休は大雪のため登山は諦めた。その代わりに雪かきで汗を流した💦
今週も予定があって長距離登山はできないが，２〜３時間ならと思って，御堂山（獅子吼）に登る予定で準備していた。
小雨なら決行のつもりであったが，本降り模様。取り敢えず，現地まで行ってみた。
先週の大雪
この３連休に，一日は山に行きたかったが，この雪。
明日行こうと思っていたが，大雪警報のため止めにした😥
今日一日，雪との格闘でした😎
午前中は雪かき⛄
最初は，自宅の雪かき。そのあと，義父母宅の雪かき❄
昼過ぎに自宅に向かう。自
北陸地方は強風のため，列車は終日運休。
そのため，今日は仕事をお休みにしてドラレコを購入しに出かけた。
前から購入するつもりだったが，決めかねていて後回しにしていた。
年間20,000kmほど走るので，何かのときのために必要とは思っていたが，ようやく手に入れることができた。これで安心(?)
今シーズン２回目のスキー。
今日は，スキー＋登山のつもりであったが，登山は止めてスキーのみとした。
予定では，イオックスアローザスキー場から，ゴンドラ，リフトを乗り継いで夕霧峠近くのリフト降り場まで行ってそこから登る。そこからなら1km足らず。
ところが，そこへのリフトが動いていない。夕霧
最近の雪山ハイクでは，登山靴の中に雪が入って冷たい思いをしている。
以前使っていたスパッツの紐が切れてしまったので，買い替えないといけない。
それで，初詣の帰りに買いに行くことにした。
いつもなら白山比�弯声劼暴薹悗帽圓�のだが，買い物があるので金沢へ。
受験生を抱えているから，学問の神で
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
元旦にセイモアスキー場に娘と行ってきました。
とても楽しく滑ることができました😊
昨シーズンは雪不足のため，県内のスキー場は営業日が少なくて行けませんでした。
東北地方から北陸地方にかけて，大雪が続
毎年，年末に行っている神棚の掃除。
布で丁寧に乾拭きする。
何度も丁寧に拭くと艶が出てくる。
神鏡は，金属用クリームで磨く。自分はピカールケアーを使っている。
写真２の右上が磨く前，右下が磨いた後。
輝きが全然違く。
神棚を購入して間もない頃は，こういうクリーナーがあることを知らず，
今日，能登の実家に顔を見せた。
コロナ禍なので長居をせず顔を出すだけにしてすぐに帰ってきた。
のと里山海道を走っている時，千里浜なぎさドライブウェイ部分通行可の掲示板が目に飛び込んできた😁
通行止めのことが多く，通行可の掲示を最近見ていない。
通行可はあるのだろうが，
麺類が大好きで，お昼にラーメンやうどんを作って食べたりする。
家ではインスタントラーメンはあまり食べない。生ラーメンを茹でて作ることが多い。
具沢山のラーメンは子供たちに人気で，ラーメンやうどんなど麺類のときは，大概私が作る💪
それくらいやらないと愛想を尽かされてしまいそう&#
先日の御堂山雪山ハイクにおいて，スマホアプリを使ってカメラのリモート撮影を実践してみた。
やっぱり一番のメリットは，画面を見ながら撮影できること。
タイマーを使っていた時は立ち位置が悪くて何度も取り直すことがあった💦
それが一発でOK😄
次に連続して撮影で
先週も山に行けていないので，今週は行きたいと思っていた😎
土曜日と日曜日の午後は仕事があるので，今日の午前中に行けるところを検討していた。
数日前から雪が積もり，関越自動車道ではたいへんなことになっていた💦
北陸地方のスキー場は，昨年は過去最低の営業日数のと
体育館に行って，まずはランニング😀
昨日，久しぶりにいい汗をかいた😊
登山でかく汗とランニングでかく汗は違う。ランニングしたあとの心地よさが何とも言えず，今日もランニング♪〜
走り始めた途端，右太ももの後ろ側に激痛を感じた😰
走ることで太も
登山のとき，以前はスマホで撮影していたが，最近はほとんどデジカメで撮影している。自撮りはカメラのタイマーでの撮影。
先日，ヤマレコでアップルウォッチによるリモコン操作で撮影されたタイミングバッチリの写真を見た。
それで，やっぱりリモコンかな？と思った。
WiFi接続できるカメラだから，スマ
来週の天気予報に雪マークがついていたので，今日タイヤを交換した。
いつもギリギリになる。もっと早めに準備しておけばいいのだが，面倒くさいことはついつい後回しになる。悪い癖だ😅
去年までは２台であったが，今年は１台増えて３台。１台の交換時間は４０分ほどかな。
息子には自分で換えら
昨年から本格的にヤマレコに記録を残すようになり，いつ，どこに登ったかが一目でわかるようになった。
それ以前の記録がどうなっているのか気になって，自分の記録と記憶のために，白山（御前峰）の登頂記録をまとめてみた。最初，自己紹介のところに書き残そうかと思ったが，日記に書き残すことにした。
真面目
先日，YSHR先生とbotchiさんがオイズルに登頂され，200名山を完登された。そのレコの写真を見て，ますます登りたくなってしまった。
昨日のYSHR先生のHPの独り言で，今週末がチャンスだと書かれていたので，31日(土)にチャレンジできないだろうか...
アップされたレコの写真や地図，さ
今年のコロナ禍では，いろいろな行事やイベントが中止されている。その中で，高校生が知恵を絞って，それぞれがチャレンジしている👏
文化祭を盛り上げ，思い出に残るものを作りたいと，クラウドファンディングで資金を集め，ドローンのプログラムによるフライトショーを行った。
企画力・行動力とも
約１年半，facebook から遠のいていた。
久しぶりに投稿した。プロフィール画像を登山の画像に変更して，今年の登山歴について報告した。
ヤマレコでは，山行記録は当たり前というよりも，それがないとレコにならないが，facebook のような一般的なSNSでは，登山に関して理解できるというか興味
10月10日は，旧体育の日（旧祝日）。
56年前の東京オリンピックの開会式が行われた日。当時，統計的に一番晴れる日を調査した上で決定されている。
晴れる確率が高く祝日だったので，この日を結婚式の日に選んだ😄
私は10日を休みにして11日に予定を入れたが，妻は10日に予定を入
昨日の剱岳登山では，早月尾根より別山尾根から登って来られる方が遥かに多かったです。
前剱山頂への道を尋ねている時，別山尾根から始めて剱岳に登ってきたというご年配の方が近くにいらっしゃって，その方も道がわからなかったようで，しばらくご一緒しました。
剱岳から降りてくるときに，登りも確認していて
今日は，一日中オンラインでのゼミナール。昨年までは１泊２日で行っていたが，今年はコロナ禍で，オンラインで実施することになった。
懐かしい人にも会えて，新しい発見や刺激があり，とても楽しかった😄
それでも，昼食をはさんで９時〜１８時までの９時間，疲れた😫
登山の９
マラソンのトレーニングのために始めた登山。今は逆転して登山がメインで，そのトレーニングのためのランニング。
今年はコロナの影響で多くの大会が開催中止となっている。過去に出場した金沢マラソン，白山白川郷ウルトラマラソンも中止 
今年は，ハーフ・フル・ウルトラのいずれのマラソン大会にも参加
パソコンの壁紙に，長い間薬師岳から撮影した立山・剱岳の写真を使っていた。そろそろ変更しようと思って，過去の写真を探してみた。
今年の８月末に登った黒部五郎岳から撮影した写真では，北アルプスが雲に隠れて映っていなかったが，２年前に登った時はスカーッと晴れて，槍・穂高がとても綺麗に撮れていた。それをパ
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2024年 12月 31日 23:03未分類
１年を振り返って
2024年 08月 26日 19:13未分類
アップしていない山行を整理
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2024年 05月 06日 12:54未分類
富士山を堪能
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2024年 02月 25日 05:22未分類
法恩寺山に登り損ねた
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2022年 12月 13日 19:37未分類
プロフィール画像を変更
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2022年 05月 21日 21:23未分類
久しぶりのサイクリング〜明日の下見を兼ねて〜
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2022年 05月 02日 14:39未分類レビュー（その他道具・小物）
ワカンのベルトを修理
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2022年 02月 20日 11:29未分類
リペアシートでパンツの解れを補修
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2022年 01月 30日 18:42未分類
まん防でもスキー場は人気!?
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2022年 01月 21日 09:53未分類
今朝の医王山スキー場
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2022年 01月 01日 07:21未分類
🎍新年を迎えて
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2021年 12月 18日 20:38未分類
冬はお魚が美味し〜い😋
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2021年 11月 04日 05:28未分類
金沢マラソンに刺激を受けて✨
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2021年 09月 23日 19:33未分類
ザックの中身を減らそう
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2021年 09月 10日 08:45未分類
ハードな山行が多いかな😁
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2021年 08月 24日 18:33未分類
ワクチン接種（２回目）〜腕より足が痛い〜
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2021年 08月 01日 15:46未分類
白山登山バスに乗って
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2021年 07月 25日 14:40未分類
楽しかった２日間の山梨遠征
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2021年 07月 12日 13:01未分類レビュー（雪山装備）
10本爪アイゼン購入
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2021年 06月 11日 19:42未分類
白山が近くなった!✌🏻
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2021年 06月 07日 06:59未分類
白山も遅い春の訪れ
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30
2021年 05月 03日 20:00未分類
自分の覚書のために過去の山行をアップしよう
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2021年 04月 25日 00:41未分類
ヤマレコ再開します。
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81
2021年 03月 28日 20:21未分類
人生リスタート！しばらく休みしま〜す♪〜
３月末で定年退職を迎える。ここまでよく頑張ってきた😅
ここで一息ついて，これまでを振り返ってみようと思う。これまでのスタイルも少し変えてみようと思う。
明日は１日かけての長距離山行のつもりだった。今日一日片付けをしていたが，全然間に合わない。午前中には，明日の一日山行は半日か
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2021年 03月 15日 19:56未分類
一日遅れのホワイトデー
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2021年 03月 08日 20:37未分類
小原林道の「入山禁止」の本当の意味
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2021年 03月 06日 08:03未分類
注文していた登山靴が届いた✌🏻😍
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47
2021年 03月 01日 12:49未分類
心地よい筋肉痛，脚力不足😅
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2021年 02月 27日 17:21未分類
晴天下でのランニング，気分最高！
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2021年 02月 20日 06:41未分類
イタッ！思わぬ出費💸...白山に癒される
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2021年 01月 24日 22:09未分類
今朝の獅子吼，今日も山は中止😥
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2021年 01月 17日 19:21未分類
今シーズン３度目のスキー🎿
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2021年 01月 16日 14:58未分類
今日も登山を諦めた
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2021年 01月 10日 20:22未分類
雪と格闘した一日
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2021年 01月 07日 21:24未分類
頭が痛い...車への出費が〜
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2021年 01月 03日 17:03未分類
スキーの後にかき氷
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2021年 01月 02日 16:39未分類
金沢神社へ初詣
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2021年 01月 01日 17:26未分類
今シーズン初スキー
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2020年 12月 31日 18:06未分類
神棚の掃除
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2020年 12月 29日 19:53未分類
千里浜なぎさドライブウェイ部分通行可!!
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2020年 12月 27日 17:57未分類
皿うどんがお気に入り😊
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2020年 12月 24日 06:20未分類
カメラのリモート撮影を実践してみた
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2020年 12月 20日 23:03未分類
新年を迎えるあたり，ユーザ名を変更
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2020年 12月 19日 04:31未分類
今日も逆立ちの練習
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2020年 12月 18日 04:48未分類
カメラのリモート撮影ができた！
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2020年 12月 13日 13:01未分類
恒例のタイヤ交換
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2020年 12月 12日 15:08未分類
白山登山記録を整理
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2020年 11月 11日 08:10未分類
写っていないものも想像して
11月8日(日)に，登山に出掛けてきた。
登山では周囲に全く人がいなかったので，いつものように熊鈴を鳴らし，ラジオをつけながら登っていた。
この日のNHKラジオ『マイあさ！』サンデーエッセーは，フォトジャーナリストの林典子さんのお話でした。
テーマは「緊急事態の街を撮って感じたこと」で，その中
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2020年 10月 30日 21:12未分類
オイズルは，私にはハードルが高すぎるか？
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4
2020年 10月 23日 05:25未分類
給油スロットにハズレあり？
ガソリンの給油は，普段はコスモ石油を利用している。最近は，いろいろなポイントや値引きがついて，得した気分で嬉しくなる🙂
車の給油ランプがついていたので，昨日給油した。
コスモ・ザ・カードでの支払いで値引き，dポイントカードでポイント還元，コスモアプリで値引き，最後にスロットで
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2020年 10月 17日 13:14未分類
クマに襲われ4人けが（石川県白山市）
今年は，餌となるブナの実の凶作で，クマが人里に下りてきて目撃されるケースが非常に多い。石川県では，クマによる人身被害も過去最高で，昨日（10/16）白山市で4人がクマに襲われ，けがをした。
石川県では最高レベルの「出没警戒情報」が10年ぶりに発令されている。
私は，登山のときは熊鈴を鳴らし，
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2020年 10月 16日 12:58未分類
高校生の企画力・行動力は∞
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2020年 10月 13日 23:21未分類
久しぶりにfacebookに投稿
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2020年 10月 10日 17:53未分類
10月10日はやっぱり晴れる！
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2020年 10月 04日 11:53未分類
いつまでも登山ができるっていいなあ〜
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2020年 10月 02日 03:52未分類
人間ドックで健康チェック
昨日，人間ドックに行ってきた。
年に１回の恒例行事。６年前に急性胃潰瘍で入院してから，毎年人間ドックで胃カメラを飲むようになった。
胃潰瘍になるまでは胃カメラは自分には無理と思って，バリウム検査で済ませてきた。もっと早くに胃カメラ検査をしていれば急性胃潰瘍にならず，その前に発見できていたかも？
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2020年 09月 20日 20:49未分類
オンラインは疲れた
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2020年 09月 17日 04:33未分類
黒部峡谷での転落事故
私がフォローしているがんちゃんのブログ「がんちゃんの雪山賛歌」で，14日に起こった黒部峡谷の水平歩道での転落事故を知った。
父親といっしょに入山した大学生の息子が，足を滑らせて転落。翌日遺体で発見された。父親の気持ちを考えると，とても辛い。
私にも大学生の息子がいる。中学生のときと高校生のときに
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2020年 09月 16日 04:11未分類
１ヶ月半ぶりにランニング
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今年は，ハーフ・フル・ウルトラのいずれのマラソン大会にも参加
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2020年 09月 15日 04:10未分類
プロフィール画像を変更
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