サボらないために

あと1ヶ月で蒜山スーパートレイル(ミドル)

弱い心に負けないように

練習ノルマをここに記しておきます。

9月
1週目 大麻山20秒10秒 1回

2週目 大麻山20秒10秒 1回
大麻山2回
10キロランニング3回

3週目 大麻山20秒10秒 1回
大麻山2回
10キロランニング3回

4週目 大麻山20秒10秒 1回
大麻山2回
10キロランニング3回

5週目 大麻山1回


累積標高5500メートル
距離130キロ

コメント

glidefree

RE: サボらないために
なんだかよくわかんな〜いけど
めっちゃ頑張ってんなあ〜^^
どーしちゃったのお？

essan

RE: サボらないために
ほんとだよね〜
なんでこんなことしてんだろって思うけど
今を一生懸命生きてますか(^-^)👍

スキー部時代このくらい努力したら良い成績だせたかもね〜(笑)

nanchi

RE: サボらないために
すごい！！頑張ってますね。こちらは昨日走ったら、翌日栂海時から痛かった膝裏の筋あたりが半端なく痛く。。メンテナンスに行く予定です。
身体のケアも忘れずに！！

essan

RE: サボらないために
体のケアも忘れずにって

こっちのセリフですよ(爆)

ほんと無理しないでくださいね。

トレーニングを休むこともトレーニングですよ(^-^)👍

本番の千羽まではまだまだ時間ありますから✨