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HOME > essanさんのHP > 日記
2020年11月26日 20:43未分類全体に公開

go for it
UTMFのための目標 １１月初旬
�‖僚釘僑哀�ロ以内 現在65弱
��標高差500mの大麻山を２５分以内
��フルマラソン3.５時間以内
�ぃ僑哀�ロ以上のナイトトレイル


�� ２６日現在６３キロ 年末までにあと３キロ落とす
�� ３１分くらいかかっていた大麻山
週３登ってやっと
２７分半くらいまで伸びてきた。
あと２分半
ここからの２分はキツイと思われるがやるしかない
��手をつけてない
�ぜ蠅鬚弔韻討覆�
2020-11-15 グラススキー
2020-12-08 ビーコントレーニング
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