ダンススタジオ トレーニング

スキー連盟 ジュニアのスタジオトレーニングを開催しました。
全くスキーをしないトレーナーによる
足裏の使い方トレーニング。
いつもは、サッカーチーム 野球 陸上の体の使い方を教えている元ダンサーなんだけど
結局 体幹というか体の使い方はどんなスポーツでも同じなので 逆に新鮮で良かった〜

体が硬くても運動能力は変わらないんだけど、故障 怪我のためには体の柔軟性はあげたほうが良い❗️

https://youtu.be/9daYHCq9xYw

コメント

がーねっちん

ついにダンスまで始めたのかと思いました(笑)
間違いなく柔軟性はあった方がいいですね→ケガの多いワタシが言うことではないですが..
長野に来てから肩凝りなるものに悩まされてます。寒さから筋肉が収縮しまくりなんでしょうね..
これからゴッドハンドの施術受けてきます！

essan

garnet0823さん
毛が？がなんですか？多い？
長野に来てからでは無くて
それは
加齢(笑)
だれもが通過する事なので、筋トレしか改善方法は結局無いと思いますよ☺️
がんばれーテンチョ❗️