今日は昨日の疲れを抜くために休みを取っていたのですが朝起きると天気が大変よくて風がかなりふいていて気持ちよかったから、走りたい気持ちがうずうずしてしまいメダカに餌をあげたあと10キロほど走りました。
昨日の下山の時、トレラン気取りで下ったのが気持ちよかったからかな?
最近はランの距離を短くして上り坂ウォークを織り込んでトレーニングしていたせいか5キロまでがしんどかった…でもまだキロ6分以内に走れたので安心しました。
内腿もバランスボール鍛えて、裏部長に負けんようがんばらんとね
昼からは孫っちが遊びに来たから公園で遊んで心も体もリフレッシュ でした
おっ、やってますね!さすがk-yan!
僕も負けてられないっすね!まあ、勝てないけど(^_^;)
お孫ちゃんも、かわいいね~(^_^)おじいちゃんしてますねえ!いいっすね!
KWVC-SWSK殿
勝ち負けじゃないっすよ
僕も裏部長には勝てないですから
それにデジタルのことやカメラに関してはKWVC-SWSKさんに解説してもらっても???ですから
みんなの刺激になれば…と思い初めてアップした次第です
呼びました?😁
昨日の下山時のk-yanさんは
少年のようでした😶
はしゃいでいましたね(笑)
カワイイお孫さんと甘い時間過ごせましたね😊
裏部長 殿
少年はないですわ
そだちからいくとクソガキですよ
重いザックを担いでの駆け足だったから肩がだるくて…痛くはないですよ
クソガキk-yan様
肩と内腿の具合いかがですか?
痛いでしょう
私もまだまだ…やはり男性の脚力には及びません
私はホームベースの山を、40分弱で登っているのですが
友達は私のタイムを意識して夕方登山をし、2週間足らずで43分出たそうです。
筋力が違うのかな。
態度だけでなく裏部長の名に恥じないよう鍛えるぞ :😎
まだまだー!!
裏部長 殿
恐るべしですなぁ
SとM、両方を兼ね備えてらっしゃる…ひえぇ〜
基本性能を高めると余裕が出来るから楽しむことができますもんね
僕も裏部長に置いて行かれないよう、僕なりに楽しみながら鍛えていきますね
ちなみに今日のお風呂上がりの基礎代謝量は1475キロカロリーでした
素晴らしい休日の過ごし方っすね。
僕は休みはただひたすらぐうたら
してるのみっす。(´・ω・`;)
最近涼しくなったし、
僕もコソ練しなくっちゃ。
Tomo0925殿
こそぉーとトレーニングして堂々と公開してくださいね
みんな刺激を受けるはずだから
相乗効果が生まれてみんなもっと楽しく山歩きができると思います
それから少しでも裏部長に追いつくためにもね…
先日教えてもらったあのコースですか。
中々にハードなコースですね。
僕はその半分足らずですが、なるべく毎日歩くようにしてます。
とりあえずは外に出てみるってのは良いもんですね。
たまには一緒に山トレーニングいきましょうね。
KWVC-WKMT殿
そう!とりあえず外に出ましょう
ビッシっとしたカッコをするのもモチベーションが上がりますよ !
体力が付くと山歩きがもっと楽しくなりますよ
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