その怒りは、何処から

人は誰でも、怒りを覚える時があると思います。

その相手は、身近な家族や会社関係の人、近所のお隣さん、車を運転中の相手等、様々です。

私は、最近では怒るとか、怒鳴るとかは、全く有りません。昔は、ごくごくたまに、怒りを相手にぶつける事が有りました。後で、冷静になって良く考えてみますと、自分でも下らない、些細な事に腹を立てていた事に気付きます。

多分、自分がある事に対して、イライラしていた時に、それが爆発して相手に対して、ストレスを発散していたような気がします。相手側にしてみれば、「何故、そこまで怒るんだろう？」と思っていたに、違いありません。

いくら、自分が正しいと思って相手に怒りをぶつけても、何の解決策にもならないのです。反対に、イライラしてあんな言葉を発し、相手を傷つけたかなと、自己嫌悪に陥ります。口から出た言葉は、二度と戻りません。

人は怒りを覚えた時、赤ちゃんや動物を見ると、怒りが収まるらしいです。その現場に赤ちゃんや動物は居ませんから、その時は一度深呼吸して、心の中で１から１０まで、かずを数えると良いらしいです。

世の中、毎日ニコニコして過ごす事が出来れば良いのですが、中々そうもいきません。人生に於いて、「怒り」が必要な時もあるかと、思いますが、出来るだけ穏やかに過ごしたいものですね。

コメント

Swan_song

RE: その怒りは、何処から
こんばんは

komarikuさん　大人ですね。
私は先ほど娘に対して感情的になって怒った所です。
今、少し冷静になるため、ヤマレコを見てたところです。
ちょうどタイムリーでした。

怒りが出るのはたいてい、自分の理想通りになれない時や、
自分の不甲斐なさにイライラしている時です。
自分自身に対する怒りが、たまたま周りの人からちょっとした刺激を与えられた時、
相手に対して怒りとなって爆発してしまいことが多いようです。

逆に、自分が自分にもっと寛容になれた時、
理想のハードルを下げれたとき、
怒りは抑えられるように感じます。

こまりく

RE: その怒りは、何処から
Swan-songさん、こんばんは。

そうでしたか、タイムリーな、日記になったんですね。良かった。

自分の娘に対しては、何故「怒っているのか」を理解して貰う事が大切だと思います。

どうしても、人は一瞬、感情的になるものですからね。相手も、その時は、頭ごなしに、言われると、受け入れがたく、余計に反発するものです。

後、朝の出勤前や通学前の言い争いは、絶対に避けるべきと聞きました。

何かあれば、帰宅してから言う方がベストだと思います。朝一番で嫌な事があると、１日中、気分が良くありませんから。

御代官様もそうして、欲しいですね‼️

私は、そんなに大人ではありませんし、悟りを開いた、偉いお坊さんでもありませんから。只、世間に俗された、煩悩だらけの「おじさん」ですよ。

コメント、ありがとうございました。