しまだ大井川マラソン 何とか完走

自分に負けて練習不足がたたる！

フルマラソンの練習は、いつも1ヶ月前から本腰入れ入る。

少なくとも半年前から調整しなければいけない事は、十分解ってはいます・・・が、

今回は、マラソン当日六日前の一回のみ、
12km程のランで疲れが抜けず、ゴーとなった。

山には、テンションかけて登っているのですが、やはり走らなければだめでした。

結果は、言うまでもありません。
何とか6時間は切れましたが不甲斐ない自分

10km通過地点 1時間 7分
20km 1時間10分 2時間17分
30km 1時間36分 3時間53分
40km 1時間48分 5時間41分
42.195km 14分

結果 5時間55分で、大会終わりました。
2年前より、25分遅いタイム。
(本当は、5時間切り狙い)

台風22号で開催危ぶまれましたが、雨の中
の１日でした。マラソンで雨は初めての事で戸惑いましたが、省エネ走法で何とか。

雨対策は、バッチリ。
(キャプ、インナー上、発汗シャツ、
撥水パンツ、タイツ、スポーツソックス、防水ランニングシューズ、100均カッパ)
手ぬぐい(顔ふき用)

5kmでまさかの深溝にはまり、靴の中まで水侵入、防水シューズ 台無しに！

20kmまでは、キロ6分台で自分のペースだったんだが・・・。

25kmからは、足が思うように上がらない。
ふくらはぎに、電気が走るような痛み、ヤバイぞ！靴の中は雨水でぐちゃぐちゃ、足裏はふやけて着地で痛む。歩いてしまうと、もう走れなくなる。
ふと、5km付近で、深溝での水没が悔やまれる。

33.5kmの大エイドステーションで、チキンラーメン、おでんで、モチベーションUP！
完走目指します。

40km地点残り2kmちょい、痛みが急に引き頑張れたかなぁ。キロ7分まで回復。不思議？足が吊らなければといつも思う。

途中何度もリタイアが脳裏をよぎったが、
とにもかくにもゴール！
自分によくやったと誉めたい！

収穫:体重3キロ減(内臓脂肪放出)
最後の走り(6時間以内)

全ては、如何に練習したかに付きますね！
メタボ腹をへこませ、体重維持したい！


台風22号迫るなか、大会関係者、ボランティアの方々お疲れさまでした。給水、給食で繋げて走れました。
市民の応援も雨の中、ありがとうございました！感謝感謝です。励みになりました。


初の雨のフルマラソン体験
想いでとして残りました。
次回は、準備万全で望みたいものです。

写真は、参加Tシャツと腕時計と完走証
デザイン一新
48114歩

つたない日記読んでいただきまして、ありがとうございました。