空腹時のコーラに注意

山登りのあとやトレランの後にコーラをよく飲みます
糖分補給も兼ねるので、ゼロカロリーではない普通のコーラです。

本日のトレランは行動食のみでかなりの空腹。
下山後、とりあえずお風呂という感じでゆっくり暖まって筋肉をほぐしていたら
電車に時間が間近だったので、とりあえずコーラだけ買って乗車。

風呂上がりで喉がかわいていたのでコーラを半分ほど一気にのんだら
大量の汗と動悸とめまいが・・・。
しばらくすれば治まるかと思ったら段々ひどくなってブラックアウトに近い状態になってしまったので、まずいと思いなんとかしようとおもったのですが、時既に遅しで何もできないまま・・・。意識がなくなったのか、眠ってしまったのかよく分からないのですが、終点近くで復帰できました。

自分は医者ではないので、なのがおきたのかはよく分からないのですが
おそらく低血糖になったんじゃないだろうかと。
1．空腹、水分不足で大量のコーラを飲んだ=>急激な血糖値上昇
2．急激な血糖値上昇で大量のインスリンが放出
3．大量のインスリンにより血糖値が一気に下がって低血糖になった。
症状が血糖値4〜3あたりの症状ににているのと、数時間後に普通に戻った。

コーラの一気飲みには注意しましょう