有難いアドバイス

先輩より頂いたアドバイスを覚書日記にしておきます。

そもそも、発汗は「上昇し過ぎた体温を下げるため」の人体機能。
私が直ぐにたくさん汗をかく＝急激に体温が上昇している
　　➡ペースが「オーバーワーク」気味である。

今のペースで無理をしていない、と思っていても、身体は正直に反応を示す。ペースが上がることは確かに成長を感じられて嬉しいけれど…身体の声に耳を傾けないと、それが脱水や熱中症に繋がり、命の危機に脅かされることもある。登山の厳しい部分にも目を向けなければ。



少しずつ、覚えていこう。楽しく、山行を続けるために

コメント

マッサン

RE: 有難いアドバイス
こんばんは
ペースはついつい上がってしまいますね
それが家に帰ってからの熱中症みたいな
症状にもつながります
その当時は元気なんですけど。
あとで身体にきます
小屋泊だと辛い思いをします
自分にあったペースをみつけられると
また山登りが楽しくなりますよ

ゲスト

RE: 有難いアドバイス
こんばんは！
改めて、良いことも悪いこともアドバイスしていただける方がいることに感謝しています。

おっしゃる通り、登っている最中、身体が動く間は感じません。が、帰宅後「熱中症」になりかけた経験もありますから、matts0220さんのアドバイスもストンときましたね。
色々な面で日々勉強、楽しさが向上していくよう有難く活かしていきたいです