勝田全国マラソン

去年の12月の最初の週を最後に山練を封印して勝田マラソンの練習をしていました。
年に一度のフルマラソンです。
目標はサブ4。
普段はトレランや登山ばかりで、ランはジョグばかり。普通に走るとキロ6分半…ちょっと油断するとキロ7分になってしまう。笑。
それをたった2か月でキロ5分半に持っていかないといけない。しかも42キロも………

約2か月間の練習は、平日、夜走るのにはスピードは出せない(転ぶの怖い)ので10キロをジョグ。
土日はクロカンとロードで少しスピード練習。
そんなのを続けて、1月の元旦マラソン(10キロ)はなんとかキロ4分56で走れるようになりました。
あとは距離も走れるようにならないと！
でもなかなか距離は踏めませんでした。結局、勝田マラソンの2週間前に20キロ走をなんとかクリアしただけでした。

当日は風が強かったですが、自分のペースで走り、後半は思いっきりペースが落ちましたがなんとかサブ4死守できました。
本当はあわよくば、自己ベスト！！とか思ったりもしたのですが、とんでもなかったです笑。

さて、また山に行かないと！！ですです！

コメント

しにあ

PBっていくつだっけ？

ねむ

しにあさん、ナイショ！