登山前は寝れない 結構つらし！！

先日，近場の伊吹山に行ってきました．
「近場」といっても大阪からなので朝６時に出発．
…てことは５時起きです．

ここで困るのが，登山前だと妙に興奮して寝れない！！
寝なきゃいけない思いと，明日の登山のウキウキ感で寝れない！！

遠足前の小学生かっっ！！

で，当日は超寝不足なわけです．．．

こんな感じでずっと登山してます．
なんだかなあ．．バカバカしいなあ．．．

ほんと，ちゃんと寝ないと危険だし．
次回はしっかり寝れるよう頑張ろう．

コメント

黒雷鳥

RE: 登山前は寝れない 結構つらし！！
こんにちは。
それ、よくわかります。

眠くないのに、早く寝ないといけない時もありますし
早く寝なきゃって、プレッシャーが大きく
いつもより、さらに眠れなかったりと。
眠れなかった時の登山はヘロヘロで辛いですよね。


掛かり付けの医者に相談したら、睡眠導入剤を
処方してくれましたよ。
登山前の睡眠不足は、疲労や判断力の欠如で事故の
元になりますからね。
それからは、登山前の睡眠不足は解消され
いつも、快適な早朝からの登山をしてます。

totoro_san

RE: 登山前は寝れない 結構つらし！！
yukihatiさん、こんにちわ。

>>ここで困るのが，登山前だと妙に興奮して寝れない！！
>>寝なきゃいけない思いと，明日の登山のウキウキ感で寝れない！！
>>遠足前の小学生かっっ！！

わたしも、そうです。
単に、体を横たえて、ほぼ徹夜のこともよくありました。ただ、寝れなくても、体を横たえて休むだけでも、結構休まると、なんかの本で読みましたので、それを信じて、そのまま山に行きました。アドレナリンMAXだと、なんとかなってましたが。

近頃は、夜９時に寝て朝３−４時に起きる、という山時間を平日も規則正しく実施し、かつ、山の準備は早めに終え前の晩はできるだけ普通の生活をし山のことは考えないようにして、明日は登山だ！！のウキウキを押さえ、平常心で望むようにして睡眠するようにしています。なかなか、押さえ切れないですが。

昼間、疲れることをするとか、酒を飲むとかしたが、ウキウキしていると効果なし、やっぱ眠れませんでした。

yukihati

RE: 登山前は寝れない 結構つらし！！
わーい！同じ悩みの人がいた
コメントありがとうございます．

raichouさん
お薬ですかあ．．
普段は２２時過ぎに熟睡する超健康体なんで，若干抵抗が．．
でも，そんなことも言ってられないので，今年の山小屋行で寝れなかったら処方してもらいます．
やっぱり睡眠は大切ですもんね

totoro_sanさん
私も大酒くらったり，前日にめっちゃ運動したりしてました
結局寝れないのと，無理がたたって余計しんどいんですよね
平日から早く寝る！いい対処ですね
やってみます