体脂肪率

8月から、なんばグラビティに通っている
といいうか、山岳会の自主練習が、そこで行われているからです！
http://www.gravity-research.jp/shop/namba/

ここに、週2回目標で来るようにしているのだが、、身体に変化が出てきた
筋肉がつくことで、体脂肪が燃焼され、身体に変化が見られました

１、まず、すこし、痩せた　
２、筋肉がついてきた
３、そして、体脂肪率がどんどん落ちました

もともと、体脂肪率は、13.7％くらいでした。※コナミスポーツ
それが、9月には、いきなり、8.5%
そして、昨日は、7.5％

体重も、5kg程　落ちました

多分ですが、登山との相乗効果が出ていると思います
上半身裸の写真も頭によぎりましたが、50越のおじさんの裸は誰も
見たがらないと思い、載せてません

体調は、すこぶるいいので、健康面から見ても、リードクライミングは身体に
良いと感じています。

是非　一度　体験することをお奨めします！