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HOME > koufaxさんのHP > 日記
クライミングの友達から、BCAAを勧められ、購入しました。
主にジムの時に飲んでます。
癖が強いと聞いていましたが、私は、何とも感じなく、粉末を口に入れ、水で飲んでます。効果はまだ、わかりません。
アマゾンで、1kg 5000円弱でした。しばらくは、継続してみます。
疲れないというのが、正解
最近ジムで、ルーフに興味を持ってしまった。登れないが、非常に興味をそそられる。
なかなか無いシチュエーションであり、違った感覚で望むことができる。
まだまだ、実力が伴わないが、いつか、成し遂げたいものだ！
本日、11aを初めて登れました！
やっと来たと、いう感じでしょうか(^O^)
体脂肪は、7%を維持できており、体調はすこぶる快調です。
地道にがんばります！
次の目標は、みんなでワイワイ、ガヤガヤ、楽しんで登る！
今、愉しいですー 
リードクライミングのジムに通って、早7ヶ月目
いまだに、5.10ｄでくすぶっています〜 
シューズも下手ってきたので、ネットでポチ！
シューズに強いこだわりも無く、試し履きすることなく、大き目のサイズでポチ！
初のハイアングルなので、足が痛い、痛い・・
慣れるしかないな〜
ジムでの練習には勤しんでいるが、外岩ももっと経験を積んでみたく、まず、シングルロープを買ってみた。
安いお店を探すと、個人輸入のようなところがお手軽のようだ。
しかしながら、納期が遅い、、、
ま、仕方がない！
ドイツから空路で送られてきたのが、このシングルロープ！
高いお金を投資したのだか
しばらく、アイスクリームを控えていました。
ですが、さすがに我慢できず、オーストラリア産のアイスクリームを買ってきました。
本日は、暑かったこともあり、アイスの味も満足です！
また、アイスを毎日食べそうです！
気をつけないと、また、太りそうです。 [[wakaba-mk
外壁デビューしてきました 
ですが、全く歯が立ちません 登れない〜 
ですが、仲間4人で楽しい時間を過ごすことができました 
私が一番、ヘタッピーですが、、、、
そんなこと、気にしません 
いつか、登って見せます”
8月から、なんばグラビティに通っている
といいうか、山岳会の自主練習が、そこで行われているからです！
http://www.gravity-research.jp/shop/namba/
ここに、週2回目標で来るようにしているのだが、、身体に変化が出てきた
筋肉がつくことで、体脂肪が燃焼
昨日、ついに新しい登山靴を購入しました。 
2つに候補を絞って、好日山荘に勇んで向かい、そして、試し履き！
実は、ザンバランのガイド・プラスが本命でした、、、が
履いてみると、足首のところの締まり具合がモンベル並に悪い！
如何ともしがたく、断念
もうひとつの方も、しっくり来
7月28日、グラビティーリサーチなんばに、デビューしてきました。
高い壁をみんな何食わぬ顔で、楽々登っているように見えます。
今日からリードクライミングの練習です。
今年は、初めてが多く緊張します。
ビレイ検定も受かり、青のストラップもいただきました。 [[wak
登山を始めて、このLOWAには、いろいろとお世話になりました。 
http://takadaboueki.com/tahoepro.html
この靴に出会って、歩く距離も伸び始め、百名山達成に力をいただきました。 
ソウルも張替えたりして、使って来
写真は、先週の白山での南竜ヶ馬場テン場での私の笑顔
この笑顔が、来週の南アルプスでも拝めるか楽しみです
12時間も歩くのか、、、
歩けば、初めての体験になります。(^^;;
http://www.yamareco.com/modules/yr_plan/detail-235850.html
ロープワーク
しばらく、やっていないとすぐに忘れてしまいます。 
明日は、久しぶりの講習会
復習しておかないと、置いてかれてしまいます。 
友人に頼んで、チェックしていただくと同時に、不足しているところを
ご教授していただきました。
本当に、
5月に痛めた右肘と11月から痛みが取れない右肩 とうとう、医者に先週行ってきました。
針と整骨のセットにしました
先週2回行きましたが、すこぶる回復に向かってます
こんなに効き目があるとは思っていませんでした
先生いわく 疲労が溜まっていて
土曜日、日曜日 ロープワーク・実技の研修を受けて来ました
全く何も知らない世界に、着の身着のまま飛び込んでしまい、
頭が回らない、混乱してしまう状況の連続でした
新鮮であると同時に、新しいことに挑戦できる環境にいる
喜びを感受し、前に少しづつ進めればと思います。 [[p
久しぶりに、土日に帰れたので、どこに行く？っと聞くと、息子は、寿司とお風呂という返事が帰ってくる
今回も、お風呂に行って、寿司を食べにきた
体が小さい息子だが、昔と比べると食べるようになってきた
長男も体が小さかったが、負けず劣らず、次男坊も小さい :cry
昨日は、お仕事で三重県伊勢市に行ってきました
乗れなった「しまかぜ」に、行きも帰りも乗れてしまいました
記念乗車券も2枚 Get！
2枚とも図柄が違います
今まで努力した時には乗れなくて、なんとなく駅に行ったら乗れてしまうなんて、
登山に行く車の中では、櫻子ちゃんの歌を聞いて、テンションを高めている 
昨日、ＴＳＵＴＡＹＡで偶然、「カノ嘘」のＤＶＤを見つけて、レンタルして来ました。
映画には、興味は無かったが、聞いている曲がこの映画に多く収録されていることも
あり、借りてきました
ですが、期待し
息子と息子の友人を連れて、かぐらスキー場に行ってきました。
2日とも、好天気に恵まれすぎて、汗が流れる程、暑い暑いスキー場でした。
雪も重たく、3月のスキーはNGですね
昨年は2月20日過ぎに滑りに行きましたが、雪の量も多く、雪質もよく
滑りやすかった！
今年は、
膝の痛みが引かないので、今週はおとなしくDVD観賞
と、言っても、最近は週に5本以上は見ています
土日で5本見ました
その中で、｢レッドオクトーバーを追え」1990年製作 をTSUTAYAで見つけて借りてきました
今から26年前に見た感動を、もう一度味わいたくて、衝
中学のプチ同窓会が開催されるので、富山に帰りました。
実は、初めての同窓会参加です。
やっぱ、小学校から長い付き合いのある友達は最高でした
楽しかった〜
妻の実家の福井にも寄りました、、が、帰り、関越自動車道の玉突き事故で
超渋滞につかまってしまいま
もう、大学卒業か〜
早いな〜 
富山から千葉に引っ越してきたのが、2003年4月
あれから12年か・・・
Koufaxも歳を取りました 
そういえば、今日は娘の誕生日でした！
いつも、うっかり忘れてしまうパパなんです、、
来週、
会社の若者に誘われて、ボルダリングジムにやって来ました。
20代2人、30代1人、そしてKoufax50代
よくぞ、誘ってくださいました！ 
感謝、感謝です
鍛えていない上半身を使います
なかなかいう事を効かない肉体を酷使しますが、思うように動きません
ですが、4人で
100名山達成して、充実感、達成感で満たされているかと思いきや
あまり実感がなく、、、
富山に帰省して、普通の生活してますKoufaxです
目標が無くなって、今後、どうなるのかな〜っという一抹の不安があり、
何か目標を持たないといけないなと思うこのごろです
200名山
7月初めに、mont-bellでワオナブーツを購入しました。
軽めのブーツなので、日帰りの時に試していました。
3回目の登山を終えてみたところ、なんと、右足のラバーが
剥がれて来ました。
mont-bellの靴を購入して、２回目の事故
それも、同じラバーの
mont-bellで、狙っていたストームクルーザーを買いました。(^ω^)
ヴァーサライトも良かったのですが、寿命だと思いました。
上はLですが、👖は、Ｍです。
どＭのkoufaxには、合ってるかな(^ー^)
本日の午前中に、無事、右足のプレート除去手術、終わりました！
痛みはたいしたことないだろうと、思ってましたが、ジンジン痛みが襲ってきます。
いま、痛み止めを飲んで、ベッドで休んでます。
暇だなー 
今週は、皆様の素敵なレコ、楽しませていただきます！ [[f
HAKUB47に来ています。雪がちらついています。
長野は、遠いなー(^ω^)
北アルプスを眺めながら滑れるゲレンデ、最高です。
五竜岳、白馬岳、鹿島槍ヶ岳、今期のターゲットです。
来週は足の手術。
やっと、来たなー(^_^ゞ
苗場スキー場にやってきました。
国道に積雪もなく、自宅から3時間30分！
高速で、2つの事故がなければ、もっと早く到着できたかも、、、(^ω^)
いま、風呂から上がったばかりです。
疲れがとれる〜 
今日、快晴で暖かい一日になりました。
8日にディジニー・シーに遊びに行って、今回は11日に息子と今シーズン初めて
のスキーに行って来ました。
最近、山以外で、ちょっとハードスケジュール・・・
昨シーズンから息子にスキーを教えてから、今日で3回目（3日間）
21日から一泊二日で、苗場にスキーに行くので、事前に一
本日は、娘、息子を連れて、ディズニーシーにきました。雨のおもてなしもあり、寒さが厳しい！でも、娘と一緒に来れるのも最後かな、、、
来年、大学4年生！就職してね！
私は、3月の手術を控えて静養中。
5月、復帰するぞ！
いつも、山ばかり登って、文句を言われているので、今日は、息子の友達を連れて
グリンパにやってきました
http://www.grinpa.com/
なんといっても富士山の麓の遊園地なので、少しばかり登山と関係があったりして・・・
雪が舞い散る遊園地 寒い、寒い [[wt-s
榛名山で、LEKIのストック１本がご臨終になったので、新たに購入を検討
http://api.yamareco.com/modules/yamareco/include/tmp_imgresize.php?maxsize=800&did=557282&fname=2ce45440aa21cb665
会社でデスクに向って仕事をしていると・・・
あれれ・・・顔を上げれば、なんと富士山が見えるではないか！
今まで、全然気がつかなかった
絶好のポジション
雪をかぶった富士山 癒されます
さあ、富士山を眺めながら仕事しますか
今
今、車からです。
足の腫れは、だいぶひいてきました。
登りは差ほど、気にならなくなってきました。
あとは、下りです。着地が悪いと激痛で、一発で
撃沈です、！
本日は、二回死にました！
写真みて、腫れが取れたことより、筋肉がついてきた
ことが嬉しい、
そして、しまってきた(￣□￣;
自宅にひきこもってから、はや、40日弱
ヤマレコ見てるより、登りたい願望に駆られて、いざ出陣！
無謀とわかっていましたが・・・・
痛み止めを、朝食後と昼食後に服用して登ってきました。
足を軽く石にぶつけた程度で、激痛が走ります。
あと、下りでは、右足に全体重を乗せると、かかと部分に
本日の診察で、初めてプレートの入った右足の写真を診せていたたく。
なんとも、太いボルトが刺さっているんだ〜
でも、Koufaxを今支えてくれているので、感謝、感謝
ちょっと不安があったが、きれいに治っているといわれて安堵しました。
今日で、松
本日、抜糸？では無く、抜「ホッチキス」して来ました
ホッチキス 14針
抜くと意外に大きな痛みが走りました
それよりも、ショックなこと
足が萎えて細くなっていました
相当、ハートにずしんとした思いものを感じました
10日あまりで、こんなにも細くなってしまうとは、、
う〜ん、全治
北海道登山を終えて帰宅したところ、右足が腫れていて、少々痛みがあるので捻挫したかなっと思い、整骨院に行って来ました。
なんと結果は、「骨折」※右腓骨遠位端骨折
人生初めての「骨折」
骨折って、痛いと思っていたのに、そうでないのが意外でした。
これが、骨折？ という感じです。
12
先週に続いて、息子のスキー特訓のために、川場スキー場に行ってきました。
小雨交じりの天候とガスが終始濃くて、視界が悪い中での練習となりました。
3本ほど滑って、私の膝は悲鳴をあげました。
登山と違って、膝の負担が大きいのか？それとも老体の体力限界なのか・・・
後者かな〜
息子が突然、スキーをしたいと申してきた！ 
スキーもスキーウェアも、東京に転勤になった時に、すべて、友人にあげてきたので、手元には何もない。
よって、スクールに入れて、最初はやり過ごそうと思ったが、、、
如何せん、午前と午後で8,000円 高いな〜
自分で教えようかと考えた
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2017年 03月 09日 10:38未分類
BCAA
2017年 02月 21日 16:21未分類
ルーフ 5.11ab赤
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6
2017年 02月 15日 22:41未分類
11a
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5
2017年 02月 07日 08:27未分類レビュー（シューズ）
リードクライミング
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シューズも下手ってきたので、ネットでポチ！
シューズに強いこだわりも無く、試し履きすることなく、大き目のサイズでポチ！
初のハイアングルなので、足が痛い、痛い・・
慣れるしかないな〜
12
2016年 10月 22日 08:01未分類
シングルロープ
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13
2
2016年 10月 20日 19:00未分類
久々のアイスクリーム
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本日は、暑かったこともあり、アイスの味も満足です！
また、アイスを毎日食べそうです！
気をつけないと、また、太りそうです。 [[wakaba-mk
12
2016年 10月 12日 12:50未分類
外壁デビュー
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ですが、全く歯が立ちません 登れない〜
ですが、仲間4人で楽しい時間を過ごすことができました
私が一番、ヘタッピーですが、、、、
そんなこと、気にしません
いつか、登って見せます”
11
2016年 10月 12日 08:15未分類
体脂肪率
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21
2016年 08月 16日 12:29未分類
買っちゃいました！
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2つに候補を絞って、好日山荘に勇んで向かい、そして、試し履き！
実は、ザンバランのガイド・プラスが本命でした、、、が
履いてみると、足首のところの締まり具合がモンベル並に悪い！
如何ともしがたく、断念
もうひとつの方も、しっくり来
41
4
2016年 08月 04日 11:20未分類
グラビティ デビュー
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高い壁をみんな何食わぬ顔で、楽々登っているように見えます。
今日からリードクライミングの練習です。
今年は、初めてが多く緊張します。
ビレイ検定も受かり、青のストラップもいただきました。 [[wak
14
2016年 07月 06日 08:24未分類
LOWA お疲れ様でした
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http://takadaboueki.com/tahoepro.html
この靴に出会って、歩く距離も伸び始め、百名山達成に力をいただきました。
ソウルも張替えたりして、使って来
29
2
2016年 06月 24日 08:58未分類
来週は、どMコースに挑戦です！
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28
2
2016年 06月 11日 15:47未分類
忘れてまう〜
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明日は、久しぶりの講習会
復習しておかないと、置いてかれてしまいます。
友人に頼んで、チェックしていただくと同時に、不足しているところを
ご教授していただきました。
本当に、
17
2016年 05月 28日 12:41未分類
右肘と右肩
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針と整骨のセットにしました
先週2回行きましたが、すこぶる回復に向かってます
こんなに効き目があるとは思っていませんでした
先生いわく 疲労が溜まっていて
23
2016年 04月 18日 07:38未分類
いろいろ覚えないと、、(^^;
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新鮮であると同時に、新しいことに挑戦できる環境にいる
喜びを感受し、前に少しづつ進めればと思います。 [[p
35
2
2016年 04月 03日 08:20未分類
スシロー
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体が小さい息子だが、昔と比べると食べるようになってきた
長男も体が小さかったが、負けず劣らず、次男坊も小さい :cry
30
4
2016年 03月 25日 07:45未分類
しまかぜ 初乗車
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乗れなった「しまかぜ」に、行きも帰りも乗れてしまいました
記念乗車券も2枚 Get！
2枚とも図柄が違います
今まで努力した時には乗れなくて、なんとなく駅に行ったら乗れてしまうなんて、
34
2
2016年 03月 21日 05:12未分類
今度は、左膝
昨日から、急に、古傷の左膝にゲキツウが常時、走り出した❗
翌日になれば治まると思ったが、裏切られました。
山に登れる傷みではないので、本日の登山は断念しました。
非常に辛いです。天候もよかったのに、、、😢⤵⤵
DVDでもみて、気をまぎ
17
4
2016年 03月 13日 14:44未分類
大原櫻子ちゃん
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昨日、ＴＳＵＴＡＹＡで偶然、「カノ嘘」のＤＶＤを見つけて、レンタルして来ました。
映画には、興味は無かったが、聞いている曲がこの映画に多く収録されていることも
あり、借りてきました
ですが、期待し
7
2016年 03月 06日 18:52未分類
今シーズン初スキー
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昨年は2月20日過ぎに滑りに行きましたが、雪の量も多く、雪質もよく
滑りやすかった！
今年は、
17
2
2016年 02月 22日 07:06未分類
山はお休み DVD三昧
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土日で5本見ました
その中で、｢レッドオクトーバーを追え」1990年製作 をTSUTAYAで見つけて借りてきました
今から26年前に見た感動を、もう一度味わいたくて、衝
23
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2016年 02月 18日 11:44未分類
激痛が・・・
＠横浜にきています もち、仕事です
昨日、右膝に激痛が走りました
地下鉄の階段を登るにも、激痛が走り、、、、
疲労かなっと思いましたが、今日も痛みがおさまりません
持病は、左膝なのですが、、、、
右ひざの痛みが気になります
今週の週末は雨模様なので、山はお休みか
持病は、左膝なのですが、、、、
右ひざの痛みが気になります
今週の週末は雨模様なので、山はお休みか
27
2
2015年 11月 24日 06:20未分類
帰省 富山と福井
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やっぱ、小学校から長い付き合いのある友達は最高でした
楽しかった〜
妻の実家の福井にも寄りました、、が、帰り、関越自動車道の玉突き事故で
超渋滞につかまってしまいま
29
2
2015年 10月 22日 15:18未分類
月日の経つのが早いな〜 もうすぐ卒業か〜
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富山から千葉に引っ越してきたのが、2003年4月
あれから12年か・・・
Koufaxも歳を取りました
そういえば、今日は娘の誕生日でした！
いつも、うっかり忘れてしまうパパなんです、、
来週、
36
2
2015年 10月 17日 20:22未分類
ボルダリング
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感謝、感謝です
鍛えていない上半身を使います
なかなかいう事を効かない肉体を酷使しますが、思うように動きません
ですが、4人で
20
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2015年 08月 11日 13:03未分類
原点回帰 馬場島登山口
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目標が無くなって、今後、どうなるのかな〜っという一抹の不安があり、
何か目標を持たないといけないなと思うこのごろです
200名山
24
2015年 08月 04日 20:37未分類
ワオナブーツ
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3回目の登山を終えてみたところ、なんと、右足のラバーが
剥がれて来ました。
mont-bellの靴を購入して、２回目の事故
それも、同じラバーの
25
2
2015年 06月 15日 18:05未分類レビュー（ウェア）
買ってしまった！(^ω^)
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2
2015年 03月 13日 14:18未分類
手術、終わりました！
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痛みはたいしたことないだろうと、思ってましたが、ジンジン痛みが襲ってきます。
いま、痛み止めを飲んで、ベッドで休んでます。
暇だなー
今週は、皆様の素敵なレコ、楽しませていただきます！ [[f
33
5
2015年 03月 07日 11:39未分類
HAKUB47
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2015年 02月 21日 17:13未分類
苗場スキー場
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国道に積雪もなく、自宅から3時間30分！
高速で、2つの事故がなければ、もっと早く到着できたかも、、、(^ω^)
いま、風呂から上がったばかりです。
疲れがとれる〜
今日、快晴で暖かい一日になりました。
21
2
2015年 02月 12日 11:11未分類
かぐらスキー場に行ってきました
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昨シーズンから息子にスキーを教えてから、今日で3回目（3日間）
21日から一泊二日で、苗場にスキーに行くので、事前に一
18
2015年 02月 08日 18:40未分類
ディズニーシー！
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8
2015年 01月 17日 19:17未分類
グリンパ（遊園地）
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雪が舞い散る遊園地 寒い、寒い [[wt-s
15
2014年 12月 14日 12:26未分類
アルパインカーボンコルク（BLACK DIAMOND)
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11
2014年 12月 02日 09:21未分類
富士山が見える ヤッホー！！
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今まで、全然気がつかなかった
絶好のポジション
雪をかぶった富士山 癒されます
さあ、富士山を眺めながら仕事しますか
今
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2014年 10月 04日 20:01未分類
少しずつですが、回復してきたかな！
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26
2
2014年 09月 20日 23:56未分類
リハビリ登山
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23
5
2014年 09月 11日 09:56未分類
手術から23日
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でも、Koufaxを今支えてくれているので、感謝、感謝
ちょっと不安があったが、きれいに治っているといわれて安堵しました。
今日で、松
28
6
2014年 08月 26日 12:51未分類
抜糸
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30
6
2014年 08月 20日 07:52未分類
骨折してました・・・あれれ・・・どうしましょう！登れない・・・
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50
10
2014年 03月 01日 23:13未分類
特訓2日目（川場スキー場）
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4
2014年 02月 22日 23:19未分類
初めてのスキー
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スキーもスキーウェアも、東京に転勤になった時に、すべて、友人にあげてきたので、手元には何もない。
よって、スクールに入れて、最初はやり過ごそうと思ったが、、、
如何せん、午前と午後で8,000円 高いな〜
自分で教えようかと考えた
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