昨年の9月に山に登ってから、運動らしい運動もしていない。
というのも昨年は仕事の都合で、そして今年に入ってからは腰痛→ギックリ腰→ヘルニアと段階を踏むかのようにトラブルに見舞われた。
特にギックリ腰になってからは横になっているのが一番楽で、仕事以外の時間は大部分そうやって過ぎてしまった。
このままでは良くないと思い、階段の上り下りをする事にしたのだが、合わせて16階分を上り下りした所で足が上がらなくなりギブアップ。
それだけでも情けないのに次の日には筋肉痛。
これをやる前は簡単なコースで山に登ってみようなんて考えていたが、16階分の高さも上れなければどこの山にも登れない。
まともに歩けるのはいつになるものか。
予想以上の衰えに衝撃を受けた最近の出来事。
こんばんわ
今年の２月からコロナ対策でハイクに出かけていません
職場は高齢者施設＆高齢の母がおりますので、控えているのですが・・・
更には夏の猛暑で休日は家に籠りっぱなし！
やることと言えば録画した映画を１日中観ることだけ
涼しくなってきましたら近所の里山を再開しようと考えていますが、標高差300ｍ、行動時間３時間でもきついですよねぇ
きっと思っている以上に体力、筋力が衰えているんでしょうね
こんばんは
やはり出歩くことを控えている人は多いでしょうね
いろいろな過ごし方がある中で映画三昧というのもいいものですね
涼しくなれば運動の秋
何度か歩けば体力、筋力は回復すると思いますよ（自分もそうでありたいと希望を込めて）
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