ランニング

毎年、年末は八ヶ岳に登るのですが今回はコロナで断念。毎日ランニングです。今週末くらいは武奈ヶ岳に行こうかなと思ってましたが再び緊急事態宣言になりそうで困っています。

2020年のランニング距離は3,000kmでした。今年もそれくらいは走りつつ、もう少しスピードを上げたい。目標と、現在の自己ベストはこんな感じです。5kmのみ達成しており中長距離のスピードアップが課題です。

　　　　　
目標　　　 PB
5km 4:20/km 　4:14/km
10km 4:30/km 　4:37/km
21km 4:45/km 　4:48/km
42km 5:00/km 5:06/km