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HOME > tubataroさんのHP > 日記
年末は南八ヶ岳を縦走するのが恒例でしたが今回は雪が少ないので断念しました。代わりに淡路島に渡って日帰りの旅ランをしてきました。
高速バスで明石海峡大橋を渡ってすぐの北淡をスタートし、西岸経由で洲本まで45km。ザックにお風呂セットを詰めてのんびり4時間半のランでした。ゴール後はお風呂&お寿司と&#
4月になって夏鳥が渡ってきて賑やかになってきました。今回の写真は全て大阪城公園です。1枚目はコマドリ。オスとメスがそれぞれ違う場所に出てきてくれます。写真はオス。たくさんのカメラマンが待ちくたびれた頃合いを見計らってモデルのように登場してくれます😊2枚目はヒレンジャク。今年は当たり年
今年に入ってなかなかバードウォッチングに行けないのですが、1月〜2月で印象に残った野鳥の写真をアップします。1枚目はハッカチョウ。淀川河川敷でも時々姿を見せてくれます。つがいで長い時間少し離れた場所でじっと同じ方向を見つめていました。2枚目は大阪城のトラツグミ。うわさは聞くのですが撮影できたのは初め
9月になって近くの公園でも色々な野鳥が観察できるようになってきました。写真は1枚目：アカショウビン、2枚目：ヤツガシラ、3枚目：ホトトギス。
ランニングはぼちぼち続けていて、1月からのランニング距離は2,300�劼砲覆蠅泙靴拭�12月のフルマラソンに出場予定です。
週末は自転車に乗ってバードウォッチングへ。夏になると野鳥の種類が減ってしまうので最近はチョウゲンボウやオオヨシキリばかりですが。まだまだカメラの知識がなく現地で解説を読みながら色々試しています。 
ランニングは継続できていて、1月からのランニング総距離は1,500k
近くの河川敷に妻とサイクリング&バードウォッチング。昼からだったので期待してなかったのですが色んな野鳥に出会えました。
ケリ、クロツグミ、キングロハジロ、セッカ、モズ、ハクセキレイなど。写真は芝生を歩いてたケリです。
GWは久しぶりにテントを担いで山登りにと思ってたのですが、またまた緊急事態宣言・・
9月も引き続き在宅勤務で、さらに涼しくなって走りやすい気候になったので1か月のランニング距離も伸びて、327�劼砲覆蠅泙靴拭�でもゆるランばかりで距離を稼いでいるだけだったので、最近はスピード練習も始めました。フルマラソンで、サブ3.5を目指す時の目安と現状です。
目標 9月記録
1月以降、200〜250km／月のペースで走ってきましたが、7月になってガクンと距離が落ちました。暑さと雨☂のせいでもありますが、何よりモチベーションが下がり気味。マラソン大会も開催できない気がするし。何かモチベーションを上げてくれるグッズとかないかな。
淀川マラソンを走ってきました。3時間55分（ネット）で初のサブ4達成〜。今日はビールが美味そうです！🍺
写真�．好拭璽斑賄�
写真��高橋尚子さんとハイタッチ
＜フルマラソンの結果＞（ネット）
1回目（2016年11月）4時間27分
2回目（2017年11月）4時間24
11日は誕生日。長女がケーキを作ってくれました。
色々と慌しく、悩ましい日々を過ごしてきましたが、何とか気持ちを立て直して夏山に繰り出すことになりました。明日から、薬師岳〜立山〜劔岳の予定です。体力は随分落ちているので、柔軟に軌道修正しながら楽しみたいと思います。
皆さんもよい休日を！
4月以降の山行はまだ2回（大峰と六甲）。すっかり沢シーズンにも突入したというのに。
でも、あと一ヶ月で夏季休暇。
何とか夏山には行きたいと思います。
体力・気力とも低下していますが、
初心に戻って山の懐にどっぷりつかること自体を楽しみたい。
写真は4年前の西鎌尾根。
後ろの子
2月に堂満ルンゼと近郊の山に行って以来、2ヶ月以上山に登れていません。
子供の高校受験（特に何もしてませんが）は無事落ち着きましたが、、自分の異動（こっちのほうが影響大）で仕事が忙しくなりドタバタ続きの今日この頃です。
GWはどっか行けるかなあ。
（写真は昨年夏の縦走）
娘から再びリクエストがあり、須磨へ海釣りに。秋はサビキで手軽にアジ、イワシが狙えるのでボーズの心配がなく、安心して出かけられます。
今回は、ウルメイワシが大量（数百尾）、アジ・チャリコ（真鯛の子供）少々。どれも手のひらサイズですが、よい晩ご飯とお酒のあてができました。
晩ご飯は、娘が刺身
長女から久しぶりに釣りに行きたいとリクエストがあったので、須磨海岸にサビキ釣りに。午前中、豆アジと小サバがコンスタントに釣れてざっと100尾近く。（ほとんど豆アジ）晩ご飯のよいおかずになりました。
ちなみに2枚目の後ろの山は六甲全山縦走の鉄拐山あたりかと思います。たまには海もいいですね。
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2024年 01月 01日 08:05未分類
淡路島で旅ラン
2023年 04月 23日 21:38未分類
4月バードウォッチング
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2023年 02月 28日 23:27未分類
1〜2月バードウォッチング
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2021年 09月 11日 23:03未分類
バードウォッチング
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2021年 06月 22日 20:22未分類
バードウォッチング&ランニング
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ランニングは継続できていて、1月からのランニング総距離は1,500k
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2021年 04月 24日 21:18未分類
バードウォッチング
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2020年 10月 11日 22:47未分類
9月度ランニング
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2020年 08月 31日 20:50未分類
2020年 07月 12日 07:52未分類
ジョギングのモチベーション
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2019年 11月 03日 16:10未分類
5回目のフルマラソン
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2019年 06月 29日 16:39未分類
2017年 08月 11日 22:35未分類
夏山へ！
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2017年 07月 11日 00:17未分類
夏山へ
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2017年 04月 23日 21:40未分類
ジョギング
引続き山に行く余裕がないので、ジョギングに。
淀川と大阪城を往復するコースで、久しぶりに２１ｋｍのロングです。
今秋もフルマラソンには出たいと思っているので、たまには足を慣らしておかないとということで、完走目指して走り始めました。
非常に気持ちのよい天気で、桜の木も若々しい青葉に変わって初夏の
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2017年 04月 15日 15:53未分類
山に行けない
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2016年 11月 26日 23:20未分類
ジョギング
初のフルマラソンから20日ほど経過しました。
定期的に長距離走をして足腰の負担に慣れておこうと思い、33kmジョギングをしてみました。
大阪市内から淀川を北上して枚方で折り返す33kmのコースです。
気温も低下して走りやすい気候になったし、飛ばし過ぎないペースで走ったので、16.5km
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2016年 10月 15日 21:57未分類
ジョギングの話
これまでジョギングの最長は21kmでしたが、今日は33kmに挑戦しました。
大阪市内から淀川沿いに枚方まで行き、折り返して往復するというコース。（GPSで測ると32.89kmでした）
25kmあたりまでは5分40秒／kmのペースでしたが、その後急激にヒザの関節が痛くなりペースダウン。最終
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2015年 10月 11日 08:32未分類
釣り日和
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2015年 06月 21日 22:26未分類
たまには海釣りに
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2015年 04月 12日 20:35未分類
ジョギングの記録
がっつり山を歩きたいところですが、仕事で難しいのでジョギングに。
普段のジョギングコースは大阪城を中心に設定しています。
・21.3km
・8.8km
・4.2km
本日は久しぶりに21.3kmを走り、1時間47分38秒。初の50分切りに成功です。
最近運動不足気味なので無理
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2015年 02月 21日 22:47未分類
山に行けない
関西の雪山の季節は短いのに、山に行けない日々が続いています。
仕事のストレスの解消に、身も心も山に浸りたいのですが、
その時間が取れないのでますますストレスがたまってきました。
深く白く、不安と緊張が途切れなく続く世界に、自分を追い込みたい。
でも、よくよく考えてみると、今自分が追い
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2014年 06月 21日 23:30未分類
山に行けない日の妄想
自宅近くに滋賀県から京都、大阪を縫うように流れる一級河川があり、
普段ジョギングやウォーキングで利用しています。
芝生に覆われた土手はうねうねと曲がりくねっていて、
その先には高層ビルの影がそびえています。
そんな道を歩いていると、
自分が槍に向かって西鎌尾根を歩いている錯覚に
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2014年 06月 13日 21:43未分類
山に行けない日のトレーニング
最近はなかなか山に行けず、
今週末の大普賢岳のオフ会にも参加できないので、
山の虫おさめに体力強化に励んでいます。
・ランニング（4ｋｍ〜20ｋｍ／回・・週末）
・ウォーキング（10〜15km／日・・毎日）
・スイム（1.5km／回・・週末）
・坂道ダッシュ（10〜20本／日・・週末
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2014年 03月 29日 09:11未分類
息子とジョギング
大阪城周辺のジョギングコース（9ｋｍ）に
今日は息子を連れだしてみました。
スローペースで走り始めますが、意外としっかりついてくる。
後半からは少しペースを上げていきますが、
フォームは維持できて、会話もできる。
最後のスパートは息が乱れてつらそうでしたが無事完走。
46分46秒
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2014年 03月 05日 23:00未分類
雪山シーズンも終盤
関西の雪山シーズンはもう終盤。
今週の冷え込みで多少積もるかもしれませんが、
そんなに期待はできそうにないですね。
雪山シーズンに、
＜目標達成できたこと＞
・初の八ヶ岳（天狗岳）
・比良のバリルート（ナガオ、武奈ヶ岳東稜など）
・氷ノ山
・家族で雪山
＜いまだ達成できず＞
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2014年 02月 15日 21:21未分類
家族の雪山ハイク
元々この週末は家族で八ヶ岳の雪山ハイクを予定していましたが、
とんでもない大雪でキャンセルに。
で、家族の予定がぽっかり空きました。
ところが、関西は雪もやんで天気が回復傾向。
明日は昼前から晴れ予報なので
何とかみんなで比良あたりの雪山ハイクに行きたいなあと
検討中なのですが・
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2013年 11月 23日 22:28未分類
雪山に備えて・・・
そろそろ雪山の季節が近づいてきました。
昨シーズンに初めて滋賀県の比良の雪山登山を楽しんで以来、
すっかり雪の季節が楽しみになりました。
今シーズンはできれば厳冬期の大山、北八ヶ岳、残雪期の北アなどに挑戦してみたいので
体力強化を進めてきたものの、高額装備の追加を少々悩んでいるところです。
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2013年 09月 28日 07:43未分類
宿題
2013年の夏山シーズンは家族での4泊5日の北アも実現したし、
槍にも穂高にも登れたので大満足です。
が、一つ宿題を思い出しました。
それは大峰の釈迦ヶ岳です。
6月に行者還トンネル西口から八経ヶ岳経由の釈迦ヶ岳日帰りピストンを目指したのですが、
膝痛と時間切れで途中撤退。
往復
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2013年 08月 08日 06:48未分類
どうする、北ア！
いよいよ家族の北アが近づいてきましたが、まだ場所が決まらない。
・水場が豊富（持ち運ぶ水が減る分、私が家族の荷物を多めに持つ）
・トイレはきれいなほうがよい。（女性陣の強い主張）
・美しい稜線を歩きたい。（私の希望）
・温泉に入りたい
ということで以下のコースを検討中です。
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2013年 07月 11日 22:59未分類
2013年 04月 12日 21:16未分類
どこに行くかな。 
2013年 04月 06日 09:27未分類
2013年 03月 09日 11:27未分類
山行計画
冬の間は比良に通い詰めだったが、
すっかり暖かくなったのでこれからの山行計画を練り直し中。
日帰り候補は以下の通り。
・大峰（稲村ヶ岳、山上ヶ岳、八経ヶ岳）
⇒前から行きたかった山。レンタカーで。
・大山
⇒4月の残雪期に友人と。
・御在所岳
⇒昨年6月に登ったきりなの
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