トレランの練習

当分山へ行く予定がないので
仕方なく平地トレーニングです
ランニングシューズはアシックスのターサージャパンですが、ちょっと足をいぢめる為にワラーチなるものを履いて走ります。
体重移動や走る姿勢、足の置き方などほぼ裸足に近い状態なので、色々と考えながら自然に身につくと思います。
ワラーチだと飛ばせてもキロ４分半ですが、それをやると故障に繋がるのでキロ5分半でゆっくりと走ります。6分半でもいいかもしれません。それをキープしつつ30キロほど走ってきました。
山を走ることを考えたら、別にどうって事は無いですが、裸足に近い状態からか、膝や足裏にはダイレクトに衝撃がくるので、慣れていない人は疲労感がたっぷりと味わえることができます。
まだやったことはないのですが、ウルトラ100キロを、ワラーチで制覇してみたいと思ってます。ただそこまでワラーチがもつのかどうか？予備もいるかもしれませんけど。