脹脛肉離れ

先週土曜日の50キロレースで肉離れになったよう。
月曜日、火曜日と他の筋肉も痛くて、筋肉痛だと思っていたが、水曜日に筋肉痛も治ったので、ちょっとランニングをしたら、4キロ地点で左足脹脛に鈍痛。土曜日のレースで最初に痛めた所だ。。。
どうも軽いに肉離れだったよう。歩くのには支障が無いが、少し違和感がある。
今日は金曜日。歩くとまだなんとなく違和感がある。
軽い風邪もひいてしまったので、大人しくしていたほうが無難みたい。