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最近は出て無かったから、油断してたカモ。
てか、運動不足もあるのかな。
今週の初め、お家で床に落ちた物を、
何気にかがんで拾った拍子に発症。
次の日から、激痛に耐えつつ、
お仕事は早く帰ったり、1日休んだりと、
何とかしのぎマシタよん。
今日のくるみと雫のお散歩は、ママにお任せしちゃった＾＾ゞ
このお休みで痛みがマシになってくれたらいいケド。
今回のくるしずは、以前のお散歩での、
「70-300mm F4-5.6 DG MACRO」で撮ったお写真を♪
どちらも、焦点距離149mmでの撮影デス♪
手振れ補正無しのお手軽望遠レンズで、
これだけ可愛く撮れれば十分でしょ♪
（ハイ！親バカデス＾＾）
こんばんは、シッポクルさん。
腰、大丈夫？？？
くるしずちゃんのお散歩もママさんにお任せとは
かなりの重傷とみた。
寒い時は、だめなんですよね〜。
私も今日久々に腰が辛い・・・。
この冬は冷え性、血流の悪いのがいつもよりひどくて参ってます(>_<)
お互い、気をつけましょうね💦
急性期過ぎたら、やはり温めるが良いかもですよ。
写真の事は他の方に任せますが、
うん、かわいく撮れてますよん
へへさん♪
こんばんにゃー！
お見舞いコメ、アリガトね♪
いやー、久しぶりの激痛で、
歩くが辛くて、お散歩をお任せしちゃった＾＾ゞ
この寒い時期、冷え性も辛いよね。
で、久々に腰が辛いって、気をつけてよ！
暖かいお布団に入ると痛みが和らぐから、
やっぱ、温めるのがいいのカモ♪
くるしずが可愛く撮れてるって、嬉しいよん♪
シッポクルさん、こんにちは。
あーっ、やっちゃいましたか。
私も若い頃から時々 癖みたいに
なってて不用意にモノを取ろうとしたり
すると やっちゃうんですよね。
やっぱり基本は腹筋と背筋を鍛えること
なんですけど、なかなかやりませんよ
ねぇ。ちなみに私は年末にOMRONの
低周波治療器をAmazonで買ったので
入浴後に時々 腰に当ててますけど結構
楽になりますよ。4000円くらいでした
が 。おだいじに。
ばすおさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメをアリガトウございマス♪
久々にやっちゃいマシタよん。
最近、酷い腰痛が出て無かったので、
すっかり油断してマシタ＾＾ゞ
筋力不足に、身体が硬いのが、
そもそもも原因カモデスが。
低周波治療器、よさげデスね♪
慢性の腰痛持ちなので、
今度探してミマスね♪
ありゃ、安静第一です。😑
寒かったから固まってたんですね。
私も兆しを感じたら、気を付けれるのですがネ。
腰痛は突然やってきますから大変😣
どこが悪くても嫌ですが、要の腰は大変です、お大事に。
早くお散歩行けるように願っとります。
まーさん♪
お見舞いコメ、アリガトね♪
最近酷いのが無かったので油断してマシタ。
久々にやっちゃいマシタよん＾＾ゞ
ホント、腰は大事デスよね♪
まだまだ寒い日が続きそうダカラ、
腰痛、お気を付けて下さいね♪
早く治して、くるしずとお散歩に行かないとね♪
シッポクルさん、こんばんは。
あー腰痛お辛いですね(>_<)
先日まで、暖かい日が続いていたかと思えば、昨日から急に寒くなったので身体にこたえますね💦
入浴剤入りの温かいお風呂にゆっくり浸かるなどされて、身体を冷やさないようにお大事になさって下さいね(о´∀`о)
くるみちゃんのカメラ目線に♡
雫ちゃんの視線の先は？♡
まろんさん♪
こんばんにゃー！
お見舞いコメ、アリガトウございマス♪
久々に酷い腰痛に。
最近無かったので油断してマシタよん＾＾ゞ
寒さで身体が固まってたのかな。
しっかり身体を温めて、大事にシマスね♪
くるしずのお写真に♡、嬉しいな♪
雫、何かが気になったのかな♪
こんばんワン❗
え〜、大丈夫？？お仕事休むなんて相当辛いのね‥。明日は湿布して寝てるワンよ。
しずくるたんに腰に乗ってもらってふみふみして貰えばきっとよくなるワン💕
お大事にね。早く治るといいね。
さくさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメ、アリガトね♪
久々の酷い腰痛で、仕事を休んじゃった＾＾ゞ
くるしずにふみふみして欲しいケド、
布団で寝てると、みんないい子でジャマしに来ないのね♪
しっかり温めて、早く治すね♪
shippokuruさん、こんにちわ。
腰大丈夫ですか？まずは養生を。
我々世代のギックリは大抵が、
ふくらはぎが硬いとか、
大腿四頭筋が硬くなっているのが
原因なので、炎症が引いたらまめな
ストレッチを。(*´ω`*)
やまねさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメを、アリガトね♪
久々に酷い腰痛に。
運動不足に、身体がとっても硬いのが、
そもそもの原因かも＾＾ゞ
治ったあと、しっかりストレッチシマスね♪
しっぽクルさん
こんばんワン❣️
寒いからね〜
急に、姿勢を変えると
グキッて、なるんよね💧
早くよくなりますように。。。
暖かくしてね🥺
お大事にね。
ろかひさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメ、アリガトね♪
元々硬い身体、余計に寒さで固まったかな＾＾
この季節、気を付けないとね♪
しっかり暖かくして、大事にシマスね♪
こんばんワン🐶
あれ〜〜〜〜っ❗️
腰がピキーンってなっちゃったの❓
私も、時々、あるある😱
なかなか、治らないんだよね、こーゆーの😈
お大事にしてください、ね。
しずくるチャン、やっぱ、お目めが可愛い。
写真も、シャープで、一段とお目めが良いね💕
りんごやさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメ、アリガトね♪
久々にやっちゃった＾＾ゞ
寒い時期ダカラ、気を付けてね♪
暖かくして、大事にシマスね♪
くるしずのお写真、お目目が可愛い、
シャープって、とっても嬉しいよん♪
こんばんわん！
あれれ
冷えるのもよくないカモ
お風呂でしっかり温まって
お二人の可愛い写真撮るのに
時間を忘れて中腰で固まらないようにしてくださいね。
お大事に。
ほびさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメ、アリガトね♪
最近の寒さで、硬い身体が、
余計に固まってたのカモ＾＾ゞ
しっかり温まって、早く治すね♪
くるしずに可愛い、嬉しいな♪
お写真の時も、腰に負担をかけないよう気を付けるね♪
こんばんワン！
「魔女の一撃」ですね
私も昨年、４回やりました
安静にしつつ、軽く動く・・・これしかないですね
お大事に(^_-)-☆
えあーさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメ、アリガトね♪
久々にやっちゃいマシタよん。
最近は無かったので、油断してマシタ＾＾ゞ
昨年4回もって、大変デシタね。
しっかり温めて、ボチボチと動きながら治しマスね♪
こんばんは。
腰痛は癖になると治すのがかなり厄介になります。
独自に行動自粛期間を設けて早めに治して下さいね
むーさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメを、アリガトね♪
元々、慢性腰痛持ちなのデスが、
最近は大分マシだったので油断してマシタ＾＾ゞ
今回は久々にかなり痛みが酷くて。
しっかりと温めて、無理せず治しマスね♪
shippokuruさん こんばんは!
私も腰痛持ち。ぎっくり腰も数回あります。寒いと余計に筋肉が硬くなって痛いんですよね😭
可愛いいくるみちゃん雫ちゃんも心配してますね。腰揉んでくれるかも！
お大事にしてください。✨
あんどうさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメ、アリガトね♪
あらっ、腰痛持ちだったんデスね。
やっぱ寒いと身体が固まって、腰痛が酷くなっちゃう。
くるしずがモミモミしてくれたらいいんダケドね＾＾
この季節、お互い気を付けましょうね♪
あらら、具合はいかがでしょう？
重い荷物持つ時はどっこいしょとか
声を発すると言いそうですよ
かわいいお二人に添い寝してもらって
温まってくださいね
ねこさん♪
お見舞いコメ、アリガトね♪
今回の腰痛は酷くて、まだ痛いや＾＾；
声を出して、今度試してみるね♪
くるしずに癒やして貰いながら、
温かくして早く治すね♪
あいたたた… っていう日記ですね。
それってテレビで言っていた「魔女の一撃」ですか？ 突然来るんでしょ!？
私は経験ないのですが、周りではクシャミをしたらなったとか、医院の待合室で壁に片肩ついて雑誌を読んでいて呼ばれたので行こうと思ったら突然襲われたとか、半分笑い話的な発症なんですけど…
私は椎間板ヘルニアもちなんで、それが原因で１週間寝込んだ経験はあります。接骨療院をやっている同級生のおかげで山にも上れるように回復しました。それ以来、腰で動くというのをやめて膝で屈むとか注意をしていますが、腰に爆弾を抱えているようで腰ベルトは必須アイテムです。
30�垳縞討鮴妻討帽圓�ときや、年末に灯油を７缶買いに行ったときなんかは要注意でしたわ。７缶って古い言い方〜 そんなに買うの〜って感じですけど。
うちはエアコンが嫌いで今季１回しか動いていないです。ファンヒーターの前に炬燵に温風を送るダクトを設置したりして、一昔前の生活してます。それと母屋の分も買わなくちゃいけないので。
みなさんちは、オール電化とかは普通のことなんでしょうね〜 また話が脱線しちゃいました(笑)
何はともあれ、腰の状態がよくなりますように。
ののさん♪
お見舞いコメ、アリガトね♪
久しぶりにやっちゃいマシタよん＾＾ゞ
今回は、何気にかがんたダケで発症しちゃった。
椎間板ヘルニアも大変そうで、
回復されて良かったデス♪
重い物は腰に悪いから、ホント要注意！
灯油7缶ってスゴイなー。
ウチはこの季節、床暖にエアコンがガンガンデスよ♪
shippokuruさん、こんにちは。
腰痛は辛いですね。冬は起こりやすい気がします。
下にあるものを取る時や持ち上げる時、ほんと気をつけないと腰やられちゃいますね。
私最近、ヘルニアが悪化してきたのか、山歩きしていても、突然激痛が走ることがあります。そんな時は激痛に耐えながらゆっくり歩いていると、いつの間にか治まるので、山行を続けています。心配なので一人では歩けなくなってきました。
早くよくなるといいですね。くるしずちゃん、とっても可愛く撮れてます。
えつのさん♪
こんにちワン！
お見舞いコメ、アリガトウございマス♪
冬に腰痛、寒さで身体が硬くなるのかな。
今回はほんの何気ない仕草で＾＾ゞ
ヘルニアをお持ちって大変そう。
適度に歩くのは、腰痛予防にいいと聞いた事がありマスが、
痛みが酷い時は、ご無理されないようにして下さいね♪
くるしずがとっても可愛く撮れてるって、嬉しいな♪
こんばんワン！寒い時期の腰痛、辛いですね。太閤の湯もコロナで行きづらいだろうし、家でゆっくりが一番の妙薬かな。わんこ、聞き耳たててるのがかわいいね。
やまさん♪
こんばんワン！
お見舞いコメ、アリガトね♪
久しぶりに酷い腰痛に＾＾ゞ
近くの温泉でポカポカしたいケド、
このご時世だし、お家でゆっくりと♪
くるしずの姿に可愛い、嬉しいな♪
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