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昨日から在宅ですが仕事にも復帰し、体調は変らず良好です😊
ずっと家の中にいるのも体がなまりそうなので、今日は暖かいこともあり、昼休みに近所の公園にお散歩に行きました。
良い気分転換になりました♪
さて、術後1週間ということは、禁酒してからもう1週間以上ということになります。
ネットで、禁酒すると体にどんなメリットがあるのか、なんて記事を読んだりもします。
【禁酒のメリット、効果】と私の体感
・睡眠の質が良くなる
→これを期待したのですが、寝付きが良くなることもなく、眠りは浅い状態が続いてます。なので、寝起きもイマイチ😔
めちゃ早起きして山登りして、お酒飲んだほうがよっぽど熟睡できるし寝起きスッキリだわ！（笑）
・メンタルが安定する
→これはどーなの！？😅
・ダイエットに効果的
→今のところ効果無し🤣
・美肌につながる
→これもよくわかりません😅
ということで、私的には禁酒1週間だとこれといった変化はありません。1ヶ月くらい禁酒しないとダメなのかなあ🤔
私の体感的には早起きして山登りして、好きなもの食べてお酒飲む生活のほうが調子良いカモ（笑）
【写真】
�仝�園では青空に十月桜が綺麗でした😊
��都内の銀杏もそろそろ見頃を迎えそう
��ノンアル飲料あれこれ（笑）プシューの気分だけ😅
まぁ、焦らずに〜
山は逃げないので👌
私の場合は飲まない方が心身ともにイマイチ…？な感じです💦
でも、もうあとちょっとだけ、大人しくしてます（笑）
退院初日に飲むとは強者ですね（笑）
さすがに私にはその勇気はなく、今もガマンしてるのですが、個人的にはお酒は「やっぱりあった方がいいな〜」という感じです😅
禁酒1週間ほどで睡眠に関する質が改善されるというサイトもありました。
体感できる良さがあれば私も前向きになれるのですが…😅
順調に回復されているようで何よりです！実は今年の2月にコロナを発症してから1カ月以上断酒したことがあります。その時「禁酒の20メリット」なる記事があったので自分はどうなのかな？と思って検証してみたことがありますが、多くは当てはまらなかったというのが実情です💦
数少ない効果に関しては、「お酒は自分の小遣いで買っているのでその分が浮いて山に使える」とか「つまみを余分に食べなくて済むのでちょっと体重が減ったとか」位だったかな？もし、お詳しく知りたい場合は 2023/2/20の日記をご覧くださいませ〜😄
「早起きして山登りして、好きなもの食べてお酒飲む生活」に一票！
ではまた〜😊
ありがとうございます！めちゃ順調です💪
禁酒1週間ですが、私もよく言われるようなメリットは体感として無いんです😅何かしらのメリットが感じられるなら、このまま飲まなくてもいいかな〜ってなるんですけどね😅
ニマさんの2月の日記、先ほど読ませていただきました。
20項目検証されていて、すごいですね〜😆
飲まないだけで1.5キロ減なら禁酒する価値あるかも😆たった1週間でガタガタ言わず、1ヶ月やってみろという話ですね（笑）
…とはいえ、もう少ししたら解禁してもいいかなーなんて揺らいだりしてます😅
早起きして山登りして、好きなものも食べてお酒飲む生活にご賛同ありがとうございます！！！
結局私にはコレが一番合ってるのかもしれません（笑）
酒はほろ酔いで泥酔してリバースするので何年も飲んでません😨
と言って…自分も10�鼠遒箸靴燭里埜気北瓩蕕覆い茲κ親�の昼は250グラムの野菜と米と自分で沸かした麦茶持参生活ですけど😂
あっ…あと気づいたら筋肉病になったので筋トレも(笑)
お陰で脂肪肝でE評価だったのがAに昇格しました👏
もちろん土日はチートデイです♡
なので楽しみを全部削っては長生きできませんよ!!!と言う結論です(笑)←何言ってんだコイツは？
何が言いたいのか自分でも分からなくなってしまいましたが…お疲れ様でした😂🤣🤣
ハセさん、10キロ落としたんですか！？これは意外です。もともと写真の感じでシュッとされてるのかと思ってました。
しかもかなりしっかり管理されてますね。ランチに計量した食事を持参されるとは！
体は鍛えてるんだろうな〜とは思ってましたが、ここまで管理されてるとは驚きました！
結果的に健康診断結果も昇格って言うことないですね👍
ここまで管理されてるなら、土日はチートデイで問題ないですよね😁
楽しみ全部削ったら、確かに張り合いもないし長生きは難しくなるかもしれないですね。
私個人としては、楽しみを無くしてまで長生きすることについて今はそこまではしたくないかなあ。楽しみや生きる張り合いが欲しいタイプなので、バランス取りたいなと思います😊
ほろ酔いで泥酔は、ある意味コスパ良くていいかも（笑）
今日もお仕事お疲れさまでした😊
昼休みにお散歩をされ、順調な回復で何よりです。
冬桜と銀杏、綺麗ですね。
最初、写真を見た際、もう3本も飲んだのかぁと思いましたが、ノンアルでしたか！
まぁ、酒好きの人は適度なお酒が身体にも心にも一番良いかもしれませんね（笑）
さすがにずっと家の中にいるのも…と思い、主治医からは体調みて体を動かしてOKと言われているので、昨日はお散歩に行きました！気持ちよくてリフレッシュになりました♪
写真を見て3本飲んだと思われるって笑笑笑
昨夜も何度も夜中に覚醒してしまい、必然的に起きる時間も在宅勤務をいいことに遅くなってます。
これなら手術前の生活のほうがある一面では良いと思える部分もあるかもしれません。
これじゃ、健康なんだか不健康なんだかって感じですね（笑）
おはようございます😄
禁酒はですね😄一か月間経過すると明らかに体調が快適になるのを実感できました😄←私の場合😄
麦酒🍺なら含まれるアルコール量が少ないから😄少しずつ嗜めば良いかなあと思います😄
ポン酒🍶だとお米から作られているから体調にもよろしいと勝手に思いますが、どうかなあ、、、😄
よくよく考えてみると、私は酒類🍶全然飲んでません😄一年に一回飲むかどうかの量です😄
暴飲🍶は酩酊状態にもなり日常生活にも悪影響を及ぼしますからねえ😢血行を上手に巡らせる程度に飲酒🍶量を整えてください😊
無理せずに、ご自愛ください😄
わあ！貴重な経験談です！で、実感するまで1ヶ月ですか…長い😂
でも、1ヶ月飲まないと明らかに体調良くなるということなんですね。🤔
お酒お酒と言いはしますが、私、深酒はしないです。特に自宅ならパッと飲んですぐ寝ちゃうみたいな（笑）
日本酒は数々の黒歴史を塗り替えてきたので自主規制です🤣🤣🤣
こんなことがあったので、当面はお酒飲むとしても前よりも量も減らしてうまいことお酒とお付合いしたいなと思います😊
引続き体調は良好ですので、無理だけはせずのんびりやりたいと思います😉
禁酒のメリットって…それ深酒禁酒のメリットでは？
飲酒量でメリット、デメリット変わってきますよねぇ〜。
何事も適度に…ですよ！
一瞬、えっいきなり３缶💦
と思ったら、ノンアルかぁ〜
焦ったぁ〜💦
アルコールはもぅちょっと我慢ですねぇ〜。
近所にお散歩がステキ過ぎる。
そんな景色が近所にあるなんて…
いぃ〜所住んでるんだろぅなぁ〜
まぁ〜無理せず、ゆっくりと…。
いきなり3缶🤣 私、そんなに酒豪じゃありませんし、無茶もしませんよ〜💦💦
どーしてもお風呂上がりにプシューってしたい（聞きたい？）気持ちがあるんですよね…（笑）深層心理に植え付けられてるのかしら🤣
ノンアルはノンアルなので口にすると全くの別物ですが、プシューっていう音だけは楽しんでます😁
さすがにここまでお山に行けないと、散歩でもしなきゃストレスが溜まってきちゃいます💦公園があることの有難さをこんなところで実感した今日この頃です（笑）
引続き焦らずいきたいと思います😊
実は…缶を開ける音だけのYouTubeもあったりしますよ💦
いや、自分でやってこそだろぅけど…
在宅勤務を良いことに、さっそくYouTube聞きに行ってきました（笑）
なんというか…私は自分で開けたい派ということがわかりました😅😅😅
私はあの音は、缶を開ける感触含めて好きなのかな🙄
それにしても、今って何でもありますね〜 むしろそのことに驚きました（笑）
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