ハーネスのつけ方からクライミング時の掛け声、確保の仕方などを参加者5人で2時間半、楽しく教わってきました。
以外と体力がなく、あと一歩が上がらない・・・などなど、もどかしいことがたくさんあり、基礎体力トレーニングやストレッチがかなり必要と分かり、技術(ムービング)と体力と柔軟性、関節の可動域の拡大など、すべきことが色々と見えてきました。来月は同じくmont-bellの講習会で三浦半島の湘南鷹取山に行ってきます。ここは砂っぽい岩場なのでちょっと苦労するかもしれません。当日に向けて足と手を鍛えねば・・・
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