登攀トレーニング

北九州市八幡東区大蔵３丁目の谷間から皿倉山の尾根に向かって高低差約１００ｍ　斜度１５度の一直線の急な坂道を一気に登るインターバルトレーニングを早朝６本やった。ウォーミングアップ体操が不十分で急激な体温上昇が起こって苦しかった。来週はウォーミングアップ体操をもっと時間をかけて２０分ぐらい体温を上げるべく谷底を走ってから、登攀訓練をするように、練習メニューを組み替える。

これから暖かくなるので、最大１０本まで回数を増やしてみる。
さらに、背筋と腹筋の強化メニューを加えてみたい。少しづつ負荷を強くしていく予定。

写真はマッターホルン山頂直前の登攀シーン。こんなことは私には不可能だと思うけれど、夢は大きく持ちたいです。