駅伝大会リザルト

ランの目標にしてた駅伝大会がありました。
たった一区間3キロですが、一人で走るよりタスキを待ってる人がいるし、他チームの走者がいて抜きつ抜かれつ走れて、意外と楽しいです！駅伝(・∀・)

ラン始めて1ヶ月後の4月の駅伝大会では、3キロ13分42秒。
結構限界値だったなぁ(^_^;)　キロ単位にすると4分34秒。まあ、当時はキロ5分切ってキロ4分30秒が目標だった。

今回の11月の駅伝大会では、思い切ってキロ4分を目指す！
も、結果は3キロ12分42秒。
キロ4分14秒〜(´・ω・｀)
目標届かず！

筋持久力より、呼吸の肺活がキツくって後半伸びず

でも半年で1分短縮
継続して頑張る。駅伝大会が定期的にあると目標になっていいですね！