山での食事について

直近の山行きで気づいたこと。やはり食事を取らないとダメだということ。

山登ってるといつも空腹感にとらわれます。それでも食べない、飲まないのですが。
で、今回は下山の途中で山小屋さんでカレーライスを食べたんです。そしたら体力と気力が上がるもんですね。
休憩を入れたからとも思いましたが、あとで調べると「シャリバテ」になっていた様です。

とにかくお腹痛くなるのがイヤで、登る前から食事はおさえる傾向にありましたが、これが良くないと。

普段から荷物多め(低山でも15kg程度)ですが、何かシャリバテ対策を考えねば...🤔

自分への言い聞かせでの投函となります。当然のことでごめなさい。