もう一つの楽しみ 筋トレ

私の趣味の一つに筋トレ💪があり、10年ほど前からジム通いをしています。
5年ほど前に24時間営業のジムに変えてから真面目に取り組んでやってます。
が、筋トレの代償の一つに怪我はつきもんで、
3年前に左腕の前腕部をやってしまい、２年間全く筋トレ(ジム通いせず)が出来ず、せっかくつき出した筋肉も全て落ちてしまい、1年前の5月1日よりジム通いを復帰しました。
これからは、怪我をしない事を最優先して長～くボチボチとやっていこうと思います。
もう還暦！無茶をせずのんびりと身体を労わろう😀

写真1 最近の筋トレの成果
写真2 5年前の身体
写真3 コリアンタウンで初めてのハットク