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日記

hiroemon

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2015年 08月 18日 23:13トレラン

トレラン竜爪

201508 一本のみ 49分進歩なしということは、やっぱり継続してやらねば。継続してやればいいだけのこと。

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2014年 09月 29日 17:02トレラン

竜爪山メモ

来週の若狭路43kmに向け、最後の練習。 1本目　57分 2本目　50分ともに休憩無しで折り返してのタイム 1本目は心拍160以下 2本目は175以下だったか次回は普通に3本登り、鍛える場所だけ重点的に。それ慣れないと、100kmは無い

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