急性の腰椎椎間板ヘルニアに…

急に腰痛と右下肢の激痛と痺れで、
立ったり歩いたりができなくなり整形外科へ。
診断は、急性の腰椎椎間板ヘルニア。
２週間の自宅安静となり、
昨日から仕事休んで療養中。
こんなこと初めてで自分でもショック…

早く職場復帰できるように
安静と内服に努めますが、
暫くは登山もトレランも
できないだろうな…(ToT)