アミノ酸、活用できるかな？

私が泊付き登山で一番気になったのは2日目以降の筋肉痛です。何か予防できる術はないものか……？

調べると、アミノ酸が有効な模様。でもいざドラッグストアで見てみると種類がたくさんありどれを飲めばいいのかよく分かりません。そこでアミノ酸最大手(？)の味の素アミノバイタルについてちょっと調べてみました。

アミノバイタルは大きく分けて3種類あり、コンディションの青、エネルギーの赤、リカバリーの金と色分けされています。青は運動前〜運動中、赤は運動中のエネルギー補給、金色は運動後のリカバリーに適しているようです。それぞれ顆粒やゼリーなど複数の形状があります。

今回は、3種類全部買ってみました。山行前後に飲む青と金はかさばらず軽い顆粒タイプ、山行中に飲む赤は飲みやすいゼリータイプで、比較的軽い小容量のものを選択しました。朝青を飲んで、行程半ばに赤を飲んで、行程終了後に金を飲む算段です。全部グレープフルーツ味でした。

効果を実感される方が多いようなので、今から飲むのが楽しみです。皆さんはアミノ酸、活用されてますか？

コメント

t-morikawa

初めまして、こんばんは。
自分アミノ酸活用していますよ。クエン酸も併用しています。

minislope

ayucanさん、こんにちは。

アミノバイタルは山岳ガイド協会で布教のためサンプル配布してるらしく、先日からたくさん頂いて顆粒のものを飲んでみたら１０時間行動後も足つりなんかがなくていい感じだったので、自分でも購入してみました。気持ちの問題もあるかと思ったけど、私、飲んだことを忘れてしまうので実際効いてるのかもしれないなと。ちなみに朝だけフィーリングで青か金の顆粒を飲んでます。

ayucan

コメントありがとうございます😊

クエン酸もよく見かけるので気になっていました。調べてみます。

朝だけでも効果が実感できてるんですね！これは期待できます！