一応目標なので走る

昨日は休足日ということでウォーキングとプールでした。昨日は走っていないのと、本日は定刻出社で時間に余裕があるので、本日はハーフ行ってみますかぁ〜

一応休明けの月曜以外地元にいる時は、毎朝原則10km、夕方は5km最低3kmを走るルールにしてます。夕方は残業や天候で変わりますが…

秋🍂にはハーフマラソンに出るという目標があるので、せめて月一はこの距離を走りたいところ…でもたまになので後半はヘロヘロ…かといって頻繁にこの距離走る訳にいかないし🤔
まぁ、とりあえず基礎体力と持久力の向上させないとダメかな🙅‍♂️加齢速度の上をいかないと…無理だな🤣