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先日、仕事から帰宅して、ランニングしていたらクルマと接触…
分かりづらいけど反射材付きのタスキも着けています。そしてなるべく歩道がある所を走っています。
歩道から歩道に車道を横断する所で、ぶつかりました。相手の車両は徐行だったので、飛ばされたりケガもしませんでしたが、怖かったですね。「おいおい、
今年の目標に「ハーフマラソンに出場する」を掲げましたが、断念しました。
今年前半に膝や足首をケガしてしまい…良くなってきたと思って5kmに参加して悪化…普段の練習では何でもなかったのですが、やはり大会になると周りのペースにら釣られて無理するんですよね…好きなことで無理して、それが原因で日々の好きな
今でこそ、登山、ランニング、自転車…と外で遊ぶことが大好きになりましたが、昔は完全にインドア派でした。
運動をすることで
⚫️メリット
・よく眠れるようになった
・痩せた
・汗が匂わなくなった🤣
・健康診断の判定結果が良くなった
⚫ʊ
朝活の長距離ウォーキングをやめて、🚲活をメインにしたところ、膝が回復？したのか、今では
やっと3〜4km走れるまでになりました。肺活量？がまだまだなので、以前の10kmには程遠いですが、徐々に距離を伸ばせれば良いなと思っています。まぁ未だに膝サポーターは外せないし、整骨院にも通ってい
膝の調子も良くなってきたので、エントリーしていた5kmマラソンの練習開始、一日おきに走って日曜日を迎えようかと…
で近所の公園を走り出したのですが、3kmでギブアップ😭息が続かないのと、やはり膝が…
5km舐めてました。いくらなんでも一週間では無理ですね。諦めました。よって今シーズン
膝が不調なので、朝活ウォーキングを止めて
🚲活に変えたら、膝が痛みが減りました。
で〜本日通院時に、走り出しても良い自分なりの判断基準を聞いてみました。するとほぼクリアしている。多分😏←こんなんなったんでしょうね…即「でもまだ早いですね。暫くは🚲に乗っ
相変わらず膝痛が続いております😢もう短期間で治すのは諦めたので、秋に向けて無理せずじっくり治したいところ…
でも今までと比べて明らかに運動不足になるので
膝にあまり負担のかからない🚲。
プールも良いのですが、長時間できないですからね…飽きるし
とにかく動いていたいのと
本日、いつも通りに通院し
週末マラソン大会で5km走りたいんです。と伝えたところ
「走れるのなら、自分のペースで無理をしなければ・・・」と言われました。
ってことで日曜日は5km頑張ってみます。通常だと絶対無理するので、そこを我慢して走りたいなと。。。その流れで翌週に10kmに出たいんですよね
約二週間ぶりに走りました😆
もちろんかる〜く3kmだけ
まだ膝はサポーターしてますし…
でも痛みもないので、
徐々に慣らしていこうかと
来週は軽く3kmだけ走ってみます。
でその次の週に5kmってな感じで…
しかし走れるのは最高に気持ちが良いものです
3月が始まりました。朝活はいきなり❄️
でも走ります。雨雪は中止の理由になりません。必ず中止にするのは雷が鳴っている時くらいかな
夜は快適に走ることができました
先月は300kmくらい走ったようです。今月はどのくらいいくかな？🤔
昨日は休足日ということでウォーキングとプールでした。昨日は走っていないのと、本日は定刻出社で時間に余裕があるので、本日はハーフ行ってみますかぁ〜
一応休明けの月曜以外地元にいる時は、毎朝原則10km、夕方は5km最低3kmを走るルールにしてます。夕方は残業や天候で変わりますが…
秋㇭
下山後、笠間から石岡市へ
来週マラソン大会なのでコースの下見
って5kmですが…
走ったことがないよりは、良いかな
そして皆で走るのが良いです。
その方が良いタイム出るんですよね😁
2024年、一発目の大会です。こちらの大会は第一回みたいですね☺️で〜相変わらず5kmです。徐々に長くしていこうと思っています。4月は10kmにエントリーしており、今年秋の宇都宮マラソンにはハーフでエントリーしたいな〜と思っております。走って走って昭和生まれは、ひたすら走る
本日は試験になります。
てっきり午前中だと思っていたら…受験票、午後からになっていた。さあ午前中が暇になりました。勉強しろよって話ですが…😅
試験会場の近くで登ってない⛰️があるので試験前に登ろうとしましたが、天気がビミョー。でわ、普段やりたいけど時間がなく
本日も定時出社につき、朝活頑張ります。
人生初のハーフの距離です😅
このペースなら何とか、それほど呼吸も乱れず走れました。ただ後半は足が重く、まだまだ鍛えが足りないなと実感…😭
この距離になると当然時間もかかる為、帰宅後の家事が…オイラの弁当が…なので平日朝練は、いい
本日は故郷宇都宮のマラソン大会に参加。前回同様5kmです。
元々足腰を鍛える為に始めたものが、すっかりハマってしまいました。
今回は息を乱さないで走る事と、焦らず自分のペースで走ることに注意しました。
アップダウンがないコースということもあり、自己ベスト更新しました。20分きりました〜

最近走るようになり、自分がどれ程のものか知りたくて、近所のマラソン大会に参加してみた。
受付がある役場駐車場はなかなかいっぱいになっていた。
参加される方々を見ていると意外とガチっぽい人だらけ…軽い気持ちで参加したことを少し後悔😵
そうこうしているうちに最後の5kmのスタート
集まっ
日記
カテゴリー「走る・歩く」の日記リスト
全体に公開
2025年 02月 10日 13:41走る・歩く
気をつけましょう
2024年 12月 31日 20:31走る・歩く
ハーフマラソンは断念
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11
2024年 06月 21日 10:45走る・歩く
運動するようになって…
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52
2024年 06月 04日 10:27走る・歩く
まだまだ
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24
2024年 05月 21日 11:07走る・歩く
諦めました😭
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33
2024年 05月 09日 15:51走る・歩く
まだダメなのぉ〜😭
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17
2
2024年 04月 29日 06:54走る・歩く
走れないからチャリ
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12
2024年 04月 15日 21:33走る・歩く
走れるかな
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12
2024年 03月 23日 21:30走る・歩く
走れる喜び
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12
2024年 03月 01日 21:41走る・歩く
走る走る
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2
2024年 02月 20日 10:00走る・歩く
一応目標なので走る
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2024年 02月 12日 17:23走る・歩く
来週は今年初の大会です
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3
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2024年 01月 30日 21:02走る・歩く
2024年は石岡スタート
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2024年 01月 13日 08:21走る・歩く
さぁハーフ行くぞ
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14
2023年 11月 22日 11:27走る・歩く
走る走る🏃♂️
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24
2023年 11月 19日 22:01走る・歩く
また5kmマラソン
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15
2023年 10月 29日 14:16走る・歩く
初マラソン
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