諦めました😭

膝の調子も良くなってきたので、エントリーしていた5kmマラソンの練習開始、一日おきに走って日曜日を迎えようかと…
で近所の公園を走り出したのですが、3kmでギブアップ😭息が続かないのと、やはり膝が…
5km舐めてました。いくらなんでも一週間では無理ですね。諦めました。よって今シーズンは終わりです。秋の宇都宮ハーフマラソンに向けて、通院しながら徐々に距離を伸ばしつつ回復させていこうと思います。しかし、こんなに長引くとは…ショックです

朝活は🚲をメインにして、雨天時はウォーキング。夕方は一日おきに3km程度、膝の様子を見てジョギングしようかと思います。

困った困った