運動するようになって…

今でこそ、登山、ランニング、自転車…と外で遊ぶことが大好きになりましたが、昔は完全にインドア派でした。

運動をすることで

⚫️メリット
・よく眠れるようになった
・痩せた
・汗が匂わなくなった🤣
・健康診断の判定結果が良くなった
⚫️デメリット
・時間に余裕が無くなった
・ケガをするようになった
・強迫観念に追われるようになった
・夜活（勉強、読書）が眠くて難しくなった

オイラ的にはこんな感じですかね、怪我意外はポジティブに考えるようにしています。常に予定があって良いことだ…的な😅基本的には良いことだらけです。50歳目前になって気づきました…

もっと若い時から始めていれば良かったな…と