大田原マラソン走ってきました

結果から言うと、自己ベストから10分以上
遅れてしまいました。惨敗ですね
敗因は減量失敗につきます
去年に比べて、5キロほど体重が増えていて
走ってて体が重かったです

ただ、プラス材料としては、
トレラン、スピード登山を始めたおかげもあり、
30キロ以降の失速は最小限に
食い止めることが出来たと思っています
スタミナ、筋持久力は1年前に比べ付いたと感じました。
ゴール後も去年は歩けないほどでしたが
今年は普通に数キロぐらいならスロージョギングできそうな
感じでした

課題はスピードです。自分の場合は、体重、体脂肪率が増えると
どうしてもスピードが鈍ります
来年1月の勝田、3月の古河はなもも、4月の長野
とありますが、3月の古河はなももを目標に
理想は体脂肪率10％前後、最低でも12％ぐらいまで
落としていきたいです。

正直悔しいです
絶対リベンジします。
このままじゃ終われないです。