なかなか治らない故障

こんばんわ。1か月前にトレランで痛めた左脚の故障が治りそうで治らないですね ランニング障害に強い治療院に診てもらったところ、左脚の中殿筋の炎症ということでランニングやトレランが出来ないでいます。今は脚に負担のかからないバイクとスイムをひたすらやっています

また、故障が完全に治っていないにもかかわらず、先週100キロマラソンを走りました。故障が悪化しなかったのが幸いでしたが、これでしばらくマラソン大会やトレランレースもないので完全に治るまでランニングは控えて、バイクとスイムをとことんやります 中途半端に走ると治るものも治らないですからね

今は、バイクやスイムでのインターバルトレーニング等で心肺機能を強化し、プールでの水中ランニングで筋持久力の維持を図っています
一番好きなランニング、トレラン、登山ができないのはつらいですが、これも神様が与えてくれた休養期間だと思って、バイクとスイムでのリバビリメニューに取り組んでいます
故障するたびに思いますが、一度故障すると治るまで結構かかるんですよね
診てもらっているトレーナーにももう少しで走れそうと言われているので、今は我慢です。故障が治ったら、八ヶ岳全山トレランとか奥秩父全山トレランとかやりたいですね