昨日、塔の岳に子供と登りましたが、案の定今日は筋肉痛です。
特に痛いのが腰!
もともと腰は弱いのですが、山登りと腰って関係あるのでしょうか?
登る姿勢が悪いのかなぁとおもったりして。
私の場合、息がゼーゼーあがってしまうので、ついつい前傾姿勢で登っているのでしょうか?それとも単に弱いところに影響が出ているだけか?
うーん、全身鍛え直さないと。二十年位、運動らしい運動をしていなかったので、身体中が弱っているようです。
なんせ、山登りを始めた一年半前まで、地下鉄のホームから地上に出るのに、階段の踊り場でゼーゼー言って休んでいたような70代のような体力でしたから(実際は45歳)。
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