ダメージ大

南高尾山陵に続き、
翌日、北高尾山陵からの陣馬山への挑戦。
ダメージが、大きかったです。
月曜朝、普段通り出勤したものの筋肉痛と疲労感が残っておりました、会社に出勤しただけで存在ない空気状態でした。火曜日になって、ようやく疲れ、筋肉痛が無くなりました。
前々日の登山の疲労、当日の天候・気温、高低差なども重なって、十分なパフォーマンスが発揮する？いや、体力不足などの要因があったものと思います。山の師匠から登りのペース、給水、エネルギー補給のし方、体調管理に改善が必要とのアドバイスを頂きました。全くその通りでした。結果、登ることに必死で、登山、景観、動植物の鑑賞など楽しむ余裕がなかった。。
山の経験値は少しだけ上がったように思います。